...
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Материалы

Диета для кормящих мам

Диета для кормящих мамОчень часто можно встретить молодых мам, которые так трясутся над здоровьем своего малыша, что на свое у них просто не остается времени и сил. А о занятиях спортом тут и говорить нечего. Не удивительно, что многие молодые мамы страдают избыточным весом. Речь в этой статье пойдет о правильном питании кормящей мамы.

Рыбная диета для похудения

Рыбная диетаВ последнее время все больше и больше людей начинают заботится о своем здоровье и придерживаться правильного, здорового питания, исключая из рациона все мясные продукты. Однако диетологи утверждают, что человек нуждается в белковой пище, а значит, следует искать альтернативу мясу. И тут нам на помощь приходят дары моря а в частности рыба.

Пищевая аллергия

пищевая аллергияПо данным диетологов пищевой аллергией страдают примерно 3 процента детей и один процент взрослого населения планеты. Но на самом деле эти цифры куда больше, поскольку далеко не все люди обращаются за помощью к специалистам при симптомах этого заболевания. Пищевая аллергия (далее ПА) – это тип аллергических реакций вызванных употреблением тех или иных продуктов питания, которые не переносит ваш организм. Основной причиной ПА называют сбои в работе иммунной системы человека. В результате чего некоторые питательные вещества отторгаются организмом считаясь вредоносными.

Правильное питание взрослого человека

правильное питаниеПитание это ключевой момент в жизни каждого человека, а правильное питание может предотвратить множество болезней и укрепить иммунитет и здоровье. Существует множество питательных веществ которые мы получаем из пищи и каждая из групп продуктов питания содержит по крайней мере одно вещество, которое нам крайне необходимо. Например овсянка, которая может нас обеспечить пищевыми волокнами и минералом под названием магний. Правильное питание обеспечит баланс групп продуктов питания что положительно скажется на состоянии пищеварительной системы и всего организма в целом.

Трехдневная диета

Трехдневная диетаСуществуют множество трехдневных диет, которые передаются от человека к человеку как в жизни так и в интернете. Эти диеты обещают потерю веса минус 5 килограмм. Происхождение этих диет по-прежнему не ясно и они носят названия трехдневная диета, армейская диета, диета факса и многие другие.  Так же существуют много  версий по поводу того какие именно продукты нужно употреблять в дни диеты. По одной из версий в первый день диеты ничего нельзя кушать, только пить воду. Во второй день можно кушать фрукты и пить фруктовый сок. А третий день – овощи и овощной сок. Но мы не будем впадать в такие крайности и рассмотрим более мягкую трехдневную диету.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дниВокруг разгрузочных дней ходит множество всяких слухов, кривотолков и домыслов. Кто-то уверен, что проводить их бесполезно - вес не снижается. Другие утверждают, что эта мера помогает правильно настроить обменные процессы. Третьи доказывают: лучше нету разгрузочного дня, чтобы подстегнуть вес в период «плато». Давайте не будем гадать, а узнаем мнение профессионала.

Вредно ли есть перед сном и что можно есть на ужин?

Есть или не есть перед  сном.  Этим вопросом задаются многие люди, которые хоть немного думают о своем здоровье.  А некоторые люди вообще не могут уснуть, если на ночь не устоят себе перекус. Давайте же разберемся можно ли кушать перед сном.

Голландская сырная диета для похудения

ЕСЛИ ВЫ любите сыр, то эта голландская сырная диета — для вас! Кроме того, соблюдая ее, вам не придется мучиться от приступов голода: диета очень сытная. Скорее всего, это обусловлено большим количеством белковых блюд. К тому же приятным бонусом для блюстительниц фигура станет обязательное условие выпивать по 1 бокалу сухого вина в день.