...
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Материалы

Правильное питание взрослого человека

правильное питаниеПитание это ключевой момент в жизни каждого человека, а правильное питание может предотвратить множество болезней и укрепить иммунитет и здоровье. Существует множество питательных веществ которые мы получаем из пищи и каждая из групп продуктов питания содержит по крайней мере одно вещество, которое нам крайне необходимо. Например овсянка, которая может нас обеспечить пищевыми волокнами и минералом под названием магний. Правильное питание обеспечит баланс групп продуктов питания что положительно скажется на состоянии пищеварительной системы и всего организма в целом.

Трехдневная диета

Трехдневная диетаСуществуют множество трехдневных диет, которые передаются от человека к человеку как в жизни так и в интернете. Эти диеты обещают потерю веса минус 5 килограмм. Происхождение этих диет по-прежнему не ясно и они носят названия трехдневная диета, армейская диета, диета факса и многие другие.  Так же существуют много  версий по поводу того какие именно продукты нужно употреблять в дни диеты. По одной из версий в первый день диеты ничего нельзя кушать, только пить воду. Во второй день можно кушать фрукты и пить фруктовый сок. А третий день – овощи и овощной сок. Но мы не будем впадать в такие крайности и рассмотрим более мягкую трехдневную диету.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дниВокруг разгрузочных дней ходит множество всяких слухов, кривотолков и домыслов. Кто-то уверен, что проводить их бесполезно - вес не снижается. Другие утверждают, что эта мера помогает правильно настроить обменные процессы. Третьи доказывают: лучше нету разгрузочного дня, чтобы подстегнуть вес в период «плато». Давайте не будем гадать, а узнаем мнение профессионала.

Вредно ли есть перед сном и что можно есть на ужин?

Есть или не есть перед  сном.  Этим вопросом задаются многие люди, которые хоть немного думают о своем здоровье.  А некоторые люди вообще не могут уснуть, если на ночь не устоят себе перекус. Давайте же разберемся можно ли кушать перед сном.

Голландская сырная диета для похудения

ЕСЛИ ВЫ любите сыр, то эта голландская сырная диета — для вас! Кроме того, соблюдая ее, вам не придется мучиться от приступов голода: диета очень сытная. Скорее всего, это обусловлено большим количеством белковых блюд. К тому же приятным бонусом для блюстительниц фигура станет обязательное условие выпивать по 1 бокалу сухого вина в день.

Диета для похудения после родов. Советы диетологов

Чтобы молодая мама не набрала вес, ей нужно ограничить в своем рационе белый хлеб, картофель, мучные и кондитерские изделия. Эти продукты не способствуют лактации, но зато провоцируют появление излишков веса. Ввиду того, что в первое время после родов физическая активность женщины снижена, лучше исключить чрезмерно калорийные блюда.

Календарь похудения на год

Народная молва гласит: похудеть можно, но только если жить на прожиточный минимум! Что ж шутки шутками, а нормальный вес нужен каждому. И кому-то худеть все равно придется. Предлагаем календарь похудения на весь год, который расскажет в какие месяцы лучше всего соблюдать диету а в какие записываться на фитнес.

Что приготовить на ужин?

Что приготовить на ужин? Насущный вопрос для любой деловой женщины. Когда ты крутишься весь день на работе как заведенная, вкалываешь на благо любимой компании, а когда меняешь курс на сторону дома то понимаешь, что абсолютно нет сил и фантазии, для того чтобы побаловать семью на ужин.