В противовес рекламе о том как правильно питаться, заполонившей телепередачи и страницы бульварных газет, хорошее питание вовсе не подразумевает какие - то волшебные смеси, жесткие ограничения или витаминные и пищевые добавки.
На самом деле главные принципы здорового питания вам наверняка известны. Они подтверждены многочисленными исследованиями и единодушно одобрены специалистами.
Это разнообразие, умеренность и соблюдение пропорций в вывобре основных продуктов питания. Как правильно питаться если вы предпочитаете вегетерианскую пищу, с учетом, что вы не употребляете продуктов животного происхождения? Вам необходима консультация с диетологом, а также дополнительный прием витаминов и минералов.
Или же если ваш организм не принимает молочные продукты, то врач вам порекомендует кальций в виде пищевой добавки. Легче всего усваиваются карбонат кальция и цитрат кальция.
