...
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Материалы

Диета для похудения после родов. Советы диетологов

Чтобы молодая мама не набрала вес, ей нужно ограничить в своем рационе белый хлеб, картофель, мучные и кондитерские изделия. Эти продукты не способствуют лактации, но зато провоцируют появление излишков веса. Ввиду того, что в первое время после родов физическая активность женщины снижена, лучше исключить чрезмерно калорийные блюда.

Календарь похудения на год

Народная молва гласит: похудеть можно, но только если жить на прожиточный минимум! Что ж шутки шутками, а нормальный вес нужен каждому. И кому-то худеть все равно придется. Предлагаем календарь похудения на весь год, который расскажет в какие месяцы лучше всего соблюдать диету а в какие записываться на фитнес.

Что приготовить на ужин?

Что приготовить на ужин? Насущный вопрос для любой деловой женщины. Когда ты крутишься весь день на работе как заведенная, вкалываешь на благо любимой компании, а когда меняешь курс на сторону дома то понимаешь, что абсолютно нет сил и фантазии, для того чтобы побаловать семью на ужин.

Правильное питание на каждый день

Чтобы поддерживать свое здоровье и фигуру на высоком уровне нужно не только заниматься физической нагрузкой, но и главную роль играет правильное питание и здоровый образ жизни.

И самое главное еда которую мы едим должна быть не только вкусной, но и полезной, поэтому современные рецепты правильного питания все в большее мере учитывают этот фактор.

Как правильно питаться

В противовес рекламе о том как правильно питаться, заполонившей телепередачи и страницы бульварных газет, хорошее питание вовсе не подразумевает какие - то волшебные смеси, жесткие ограничения или витаминные и пищевые добавки.

На самом деле главные принципы здорового питания вам наверняка известны. Они подтверждены многочисленными исследованиями и единодушно одобрены специалистами.

Как похудеть бесплатно

Итак, всех нас мучает один вопрос возможно ли и как похудеть бесплатно, не затрачивая средств на абсолютно беспомощные бады, бесполезные таблетки, которые вопреки всем обещаниям не только не дают желаемого результата, а иногда даже кажется что наоборот прибавляют нам лишние килограммы.