Диеты

Действительно ли хлорогеновая кислота содержащаяся в зеленом кофе помогает похудеть? Развеиваем мифы.

В сырых кофейных зёрнах присутствует ингредиент, который способствует успешной потере веса, это хлорогеновая кислота -  натуральное вещество, антиоксидант, который разрушается при обжаривании зёрен кофе.

Чем полезна брокколи. Простые и полезные рецепты из брокколи

На вкус брокколи напоминает спаржевую фасоль и имеет очень интересный нежный вкус. В дополнение к приятным вкусовым ощущениям, брокколи полезна еще и тем, что в ней содержится большое количество витаминов и минералов.

Как продукты могут влиять на настроение. Часть 2 (продолжение)

Так все же, какие продукты могут изменить настроение? Первое что необходимо упомянуть: Рыба - это в любом случае хорошая альтернатива мясу. Лосось, сардины и в меньшей степени сельдь, богатые жирами и витамином Омега-3, помогают нормальному функционированию нервной системы. Это также означает улучшение нашего настроения. Другими  источниками  Омега-3 являются орехи и оливковое масло.

Как продукты могут влиять на настроение. Часть 1

Если вы будете правильно питаться, то у вас будет всегда хорошее настроение. Тем не менее, многие люди не знают, что некоторые продукты могут значительно влиять на наше эмоциональное состояние. Пища может изменить настроение в лучшую или худшую сторону. В этой статье мы объясним причины влияния продуктов на состояние человека, почему это происходит и как поддерживать своё эмоциональное здоровье на должном уровне.

Ценность и польза черники

Ценность и польза черникиЧерника является уникальной ягодой северных районов, которая дарит здоровье и долголетие тем, кто обладает возможностью иметь её на своих столах. В 100 граммах черники только 57 калорий. Однако она приносит заметную пользу организму благодаря содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов.

Продукты, которые помогают похудеть

Продукты, которые помогают похудетьПродукты, которые содержат большое количество воды, как правило, имеют очень низкую калорийность. Исследования показали, что именно по этой причине, овощи и фрукты могут помочь быстро и без ущерба здоровью похудеть. Еще одно преимущество воды в том, что продукты, богатые её содержанием  являются природными  средствами  для подавления аппетита, а, следовательно, способствуют потере веса.

Польза облепихи, как приготовить облепиховое масло

Польза облепихи, как приготовить облепиховое маслоОблепиха, которую еще называют сибирским ананасом, источник уникальных целебных свойств - она лечит многие заболевания, в том числе и гинекологические. Не каждый отважится ее собирать, так как ветки у неё колючие, а ягода сильно мнётся. Но если узнать какой уникальный набор полезных активных веществ и витаминов вобрала в себя каждая ягодка, такие трудности вряд ли остановят.

Молочные продукты: польза или вред? Развеиваем мифы

Молочные продукты, особенно молоко, йогурт и сыр должны быть включены в ежедневный рацион, так как они крайне необходимы для здоровья. В них содержатся минералы и витамины, необходимые для роста и крепкого иммунитета. Итак, в чем заключена польза молочных продуктов?