Диета для кормящих мам

Диета для кормящих мамОчень часто можно встретить молодых мам, которые так трясутся над здоровьем своего малыша, что на свое у них просто не остается времени и сил. А о занятиях спортом тут и говорить нечего. Не удивительно, что многие молодые мамы страдают избыточным весом. Речь в этой статье пойдет о правильном питании кормящей мамы.

Рыбная диета для похудения

Рыбная диетаВ последнее время все больше и больше людей начинают заботится о своем здоровье и придерживаться правильного, здорового питания, исключая из рациона все мясные продукты. Однако диетологи утверждают, что человек нуждается в белковой пище, а значит, следует искать альтернативу мясу. И тут нам на помощь приходят дары моря а в частности рыба.

Пищевая аллергия

пищевая аллергияПо данным диетологов пищевой аллергией страдают примерно 3 процента детей и один процент взрослого населения планеты. Но на самом деле эти цифры куда больше, поскольку далеко не все люди обращаются за помощью к специалистам при симптомах этого заболевания. Пищевая аллергия (далее ПА) – это тип аллергических реакций вызванных употреблением тех или иных продуктов питания, которые не переносит ваш организм. Основной причиной ПА называют сбои в работе иммунной системы человека. В результате чего некоторые питательные вещества отторгаются организмом считаясь вредоносными.

Правильное питание взрослого человека

правильное питаниеПитание это ключевой момент в жизни каждого человека, а правильное питание может предотвратить множество болезней и укрепить иммунитет и здоровье. Существует множество питательных веществ которые мы получаем из пищи и каждая из групп продуктов питания содержит по крайней мере одно вещество, которое нам крайне необходимо. Например овсянка, которая может нас обеспечить пищевыми волокнами и минералом под названием магний. Правильное питание обеспечит баланс групп продуктов питания что положительно скажется на состоянии пищеварительной системы и всего организма в целом.

Как избавиться от прыщей

Все сто процентов людей, которые страдают от высыпаний на коже угрей интересуются вопросом как избавиться от прыщей.  У большинства народов мира есть свои народные средства как вылечить этот недуг. В 50 – х  годах прошлого века были проведены научные исследования и выявлены причины возникновения акне. К слову сказать, этим недугом страдают не все нации и дело тут как не странно в специфических диетах каждой из них. В африканских странах, где очень скудный рацион питания, отсутствуют жирные и сладкие продукты, прыщами не страдают. А вот типичная западная диета, с высоким содержанием мяса, сложных жиров и простых углеводов ничего хорошего нашему организму не сулит.

Трехдневная диета

Трехдневная диетаСуществуют множество трехдневных диет, которые передаются от человека к человеку как в жизни так и в интернете. Эти диеты обещают потерю веса минус 5 килограмм. Происхождение этих диет по-прежнему не ясно и они носят названия трехдневная диета, армейская диета, диета факса и многие другие.  Так же существуют много  версий по поводу того какие именно продукты нужно употреблять в дни диеты. По одной из версий в первый день диеты ничего нельзя кушать, только пить воду. Во второй день можно кушать фрукты и пить фруктовый сок. А третий день – овощи и овощной сок. Но мы не будем впадать в такие крайности и рассмотрим более мягкую трехдневную диету.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дниВокруг разгрузочных дней ходит множество всяких слухов, кривотолков и домыслов. Кто-то уверен, что проводить их бесполезно - вес не снижается. Другие утверждают, что эта мера помогает правильно настроить обменные процессы. Третьи доказывают: лучше нету разгрузочного дня, чтобы подстегнуть вес в период «плато». Давайте не будем гадать, а узнаем мнение профессионала.

Вредно ли есть перед сном и что можно есть на ужин?

Есть или не есть перед  сном.  Этим вопросом задаются многие люди, которые хоть немного думают о своем здоровье.  А некоторые люди вообще не могут уснуть, если на ночь не устоят себе перекус. Давайте же разберемся можно ли кушать перед сном.