Избыточный вес может иметь серьезные последствия для здоровья и привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету и даже некоторым видам рака. Эти аргументы являются достаточно весомыми, чтобы начать искать способы привести свою фигуру в порядок. Сегодня мы детально рассмотрим что такое корица с медом для похудения и как она может помочь в борьбе с лишним весом.
Корица с медом для похудения: рецепты.
Есть много способов, как использовать мед и корицу. Заваривать чай с корицей и добавлять мед, намазывать на тост мед и посыпать сверху молотой корицей и так далее. Каждый из этих продуктов имеет свои уникальные преимущества для здоровья, но вместе, они являются мощным средством для похудения.
Попробуйте каждый день пить напиток, приготовленный из корицы и меда.
РЕЦЕПТ.
Ингредиенты:
- 1/2 чайной ложки (половина чайной ложки) порошка корицы,
- 1 чайная ложка меда,
- 1 стакан кипятка.
Подготовка:
Смешать корицу с чашкой кипящей воды и дать немного остыть (от 15 до 30 минут). Затем добавить мед и размешать до полного его растворения. Профильтровать напиток и употреблять 2 раза в день (одну половину напитка - перед завтраком (натощак), а другую - через несколько часов после обеда, перед сном).
В течение дня хранить напиток вне холодильника, при комнатной температуре.
Попробуйте также коктейль из корицы, банана, овса, молока и домашнего йогурта.
Ингредиенты:
- 1 банан,
- 1 чашка простого обезжиренного йогурта,
- ½ стакана обезжиренного молока,
- ¼ чашки сырого овса,
- 1 - 2 чайные ложки коричневого сахара,
- 1 чайная ложка порошка корицы.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты с помощью блендера и украсьте сверху молотой корицей.
Корица для похудения с медом: отзывы.
Стоит отметить, что отзывы на корицу для похудения с медом только положительные. Люди, которые пытались сбросить вес с помощью этого удивительного напитка говорят, что они теряли около 3 кг. в течение 1 недели. Возможно, это звучит слишком хорошо, но рассматривая каждый продукт в отдельности, можно убедиться в эффективности такого способа привести свою фигуру в порядок.
Например, корица помогает снизить уровень вредного холестерина и сахара в крови. Снижение уровня сахара в крови способствует увеличению инсулина, который, в свою очередь, предотвращает накопление жира.
Хотя мед имеет противоположный эффект (повышает уровень сахара в крови), тем не менее, его употребление дает организму энергию, которая увеличивает скорость метаболизма, а следовательно способствует быстрому сжиганию калорий.
Корица с медом для похудения: рекомендации.
Мед и корица помогают не только избавиться от лишних калорий, но и облегчают некоторые заболевания (артрит, заболевания сердца, инфекции мочевого пузыря, головную боль и мигрень, зубную боль, диарею, грипп), а также улучшают пищеварение, предотвращают неприятный запах изо рта, уменьшают выпадение волос, повышают память и улучшают когнитивные способности.
Тем не менее, при использовании меда и корицы для похудения, следует помнить, что они могут не дать ожидаемый эффект, если не дополняются физической активностью и здоровой или сбалансированной диетой.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
Комментарии