...
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Диета для курорта

Лазурное море, ласковое солнце, белоснежный пляж… О таком отдыхе мечтает абсолютно каждая представительница прекрасной половины человечества. Женщины начинают готовиться к пляжному сезону еще весной. Диеты, физические упражнения – тело должно быть идеальным, ведь предстоит надеть умопомрачительный купальник.

Однако питание во время отдыха – это не менее важный момент. Блаженное «ничегонеделание» на пляже и всевозможные кулинарные изыски могут отразиться на фигуре. Какой диеты придерживаться на курорте?

Естественно, в отпуске женщина должна отдыхать от кухни, поэтому питаться придется в кафе или ресторанах. Гостиница Зоя находится в окружении нескольких подобных заведений. Ваша задача – выяснить, на какой кухне они специализируются, и какие пользуются большей популярностью. Помочь в этом смогут работники отеля.

Категорически откажитесь от посещения ресторанов быстрого питания. Фаст-фуд – не лучшее решение для тех, кто соблюдает диету. Вы не только испортите фигуру, но и получите проблемы с пищеварением. Рацион на отдыхе должен быть полноценным и здоровым.

Естественно, вам захочется полакомиться местной экзотикой. Однако делайте это очень осторожно. Расспросите официанта об ингредиентах блюда, и заказывайте только то, что вам более-менее знакомо.

В качестве гарнира выбирайте овощи. Они могут быть жареными на гриле или приготовленными на пару. Лучший вариант – свежие, приправленные капелькой оливкового масла. Главным блюдом могут быть морепродукты, мясо или рыба. Желательно без подлив и соусов. В них очень много ненужных калорий и жиров.

Отель City Plaza предлагает номера, оборудованные холодильниками. Заранее позаботьтесь о его наполнении. В нем постоянно должна быть минеральная вода (без газа) и свежие фрукты. В день вы должны выпивать не менее полутора-двух литров жидкости. Это избавит от обезвоживания и уменьшит аппетит. Фруктами можно перекусить в течение дня и вечером.

Сладости обожают все женщины. Если вы долго соблюдали диету, то отказывали себе в тортах и десертах. На отдыхе вы вполне можете себе позволить полакомиться пирожными. Однако делайте это в первой половине дня, но никак не после ужина. До вечера организм переработает все лишние калории, особенно, если вы будете активны.

Придерживаясь этих правил, вы гарантированно не поправитесь. Согласитесь, подобная диета не потребует особых усилий.




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить