Употреблять свежеотжатые соки из овощей, ягод или фруктов всегда полезнее, чем кушать те же продукты в их обычном виде, потому, что в первом случае все полезные вещества лучше усваиваются организмом.
Напиток для завтрака
(5 яблок + 5 апельсинов + 5 морковок).
Этот тонизирующий витаминный коктейль богат бета-каротином, антиоксидантами и С. Апельсины можно заменить красными грейпфрутами. Напитки с цитрусовыми являются очень актуальными в холодный период года, поскольку обеспечивают организм энергией и предохраняют от авитаминоза.
Мультифруктовый энергетический сок для похудения
(2 ананаса + 4 моркови + 150 гр клубники + 4 апельсина + 4 яблока).
Мощная концентрация фруктов, насыщенных витаминами, микроэлементами и минералами - натуральное средство придания сил и бодрости. Приготовьте все ингредиенты и выжмите их, чередуя ананасы и морковь. Соедините все и перемешайте. Этот витаминный коктейль будет не менее восхитительным, если вы замените 2 ананаса тремя манго.
Зимнее солнце
(5 груш + 4 мандарина + 2 манго + 1,5 лимона или лайма).
Зимние дни очень скупые на солнце, а этот ароматный напиток даст хороший заряд бодрости, которого не хватает всем нам именно в этот период года.
Энергетический
(8 киви + 600гр малины + 1 пучок мяты).
Мята - природный стимулятор, а гранат и малина - источники антиоксидантов. В зимний период можно использовать замороженные ягоды или домашние заготовки консервированных ягодных пюре без сахара. Этот напиток считается эликсиром здоровья, взрыва цвета и аромата. Очистите киви и нарежьте на четвертинки, Подготовьте малину и мяту. Разрежьте гранаты пополам и выньте зерна. Пропустите через соковыжималку, чередуя малину и киви с мятой.
Ароматы Прованса
(12 абрикосов + 12 нектаринов + 1 пучок базилика).
Этот сок для похудения является прекрасным источником витамина А, а добавление лавандовой воды придаст оригинальный вкус.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
