...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Витаминные коктейли из свежеотжатых соков для похудения и здоровья. Часть 1

Витаминные коктейли из свежеотжатых соков для похудения и здоровьяАнанас, мед и красная смородина богаты витаминами и полезными веществами, которые обеспечат организм здоровьем и энергией, а зеленый чай -  антиоксидантами, который выведет токсины и шлаки. Это идеальный сок для похудения, поскольку насыщает организм на несколько часов и содержит при этом мало калорий, и готовится по следующему рецепту:

Пикантный

(2 ч.л. зеленого чая + 2 ананаса + 400 гр. красной смородины, можно из запасов мороженой ягоды + 2 cт. л. меда).

Заварите зеленый чай в 400 мл. кипятка в течение 5 минут. Процедите, добавьте жидкий мед, перемешайте и поставьте в холодильник на 25 минут. Срежьте верхнюю часть ананасов и разрежьте каждый из них на 4 части. Очистите, удалите сердцевину, остальное разрежьте на ломтики. Заложите в соковыжималку, чередуя ананасы и красную смородину. Смешайте и добавьте зеленый чай с жидким медом и перемешайте.

Витаминный

(6 апельсинов + 12 киви + 3 граната + 2 ст.л. меда). Этот витаминный коктейль является мощным источником антиоксидантов благодаря гранату, богатому полифенолами.

Очистите апельсины и разделите на дольки. С плодов киви срежьте кожуру. Разрежьте гранаты пополам и ложкой извлеките семена. Некоторую часть из них можно отложить для украшения.

Пропустите через комбайн фрукты, киви, гранат, и апельсины. Добавьте мед и перемешайте. Из всех ингредиентов получается 4 стакана свежеотжатого сока для похудения, который подается охлажденным и украшенным зернами граната.

Витаминный коктейль для выведения токсинов

(1 кочан красной капусты + 1/2 луковицы + 1 зубчик чеснока + 4 красных болгарских перца + соль).

Сок капусты, несмотря на свой не совсем презентабельный вкус, считается самым полезным продуктом среди овощей. Поэтому его ежедневное употребление гарантирует отличное здоровье и нормальный вес. С капусты удалите верхние листы. Разрежьте перец и удалите плодоножки с семенами. Очистите луковицу и чеснок. Пропустите все через соковыжималку, перемешав добавьте соль.

Цитрусовый

(2 грейпфрута + 2 апельсина + 6 мандаринов + 2 лимона).

Стакан этого напитка полностью удовлетворяет дневную потребность в витамине С в любое время года, поскольку только в цитрусовых сохраняются все полезные вещества независимо от времени их хранения, но не дольше, чем до нового урожая. Все фрукты очищаются от цедры и разделяются на дольки, после этого они выжимаются и все перемешивается. Можно добавить несколько листочков мяты для придания аромата напитку. Из всех фруктов получается 4 стакана готового продукта.

Энергия жизни

(500 гр. клубники или 4 яблока + 8 апельсинов + 4 банана).

Этот коктейль является уникальным источником энергии и витаминов. Приготовьте ингредиенты и выжмите из них сок. В первую очередь, чередуя бананы с апельсинами. В последнюю очередь клубнику или яблоки. Перемешайте и пейте охлажденным.

Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить