Чтобы иметь идеальную форму тела как у известной американской актрисы Анджелины Джоли, необходимо регулярно заниматься в тренажерном зале, соблюдать строгую диету, не кушать после 8 часов вечера и пить много воды.
Как и все голливудские знаменитости Анджелина включает в свой рацион продукты с высоким содержанием белка, а также фрукты и овощи, приготовленные на пару. Она начинает каждый свой обед с тарелки супа. А за 15 минут до трапезы съедает яблоко.
Философия диеты Анджелины Джоли.
Актриса считается одной из самых красивых женщин в мире. Мужчины мечтают о ней, а женщины боготворят ее красоту. Ее тело кажется более чем совершенным. Как ей удается это и в чем секрет ее диеты?
"Я люблю красное мясо," сказала актриса во время пресс-конференции для фильма Солт (Salt). "Я была строгим вегетарианцем в течение длительного времени и это чуть не убило меня. Я поняла, что не получаю полноценное питание ".
У Анджелины Джоли не одна диета, а много. Например, перед съемками фильма Tomb Raider она придерживалась рациона, который включал мясо, приготовленное только на пару, овощи и соевое молоко. Когда ей дали роль агента в остросюжетном фильме Солт, ее диета состояла из 70% углеводов и 30% белков в сочетании с аэробной рутиной, где основное внимание уделялось тяжелой атлетике, наряду с бегом, ходьбой, ездой на велосипеде и т.д.
Как похудеть после рождения ребенка?
Во время беременности женщина обычно набирает много лишнего веса, что становится очевидным после рождения ребенка.
Когда Анджелину Джоли спросили, как она потеряла вес после рождения близнецов, актриса ответила, что она просто кормила своих детей грудью.
Грудное вскармливание на самом деле сжигает до 500 калорий в день. Она ограничивала себя умеренным рационом, чтобы только обеспечивать малышей достаточным питанием.
В то время как диета Анджелины Джоли делает акцент на потерю веса, между тем, актриса ни в чем не лишает себя. Как говорят ее друзья, она ест все, что хочет, но делает это в меру.
План диеты на каждый день от Анджелины Джоли.
Анджелина не имеет в своем рационе нездоровые продукты, за исключением любимых гамбургеров с сыром, которые она любит поесть один раз в неделю. Она ест не 3 раза в день, а 6 и маленькими порциями. Кроме этого, выпивает в течение дня 2 - 3 литра воды.
Завтрак: каши или соевое молоко.
Закуска 1: фрукты.
Обед: зеленые овощи и салаты.
Закуска 2: фрукты.
Полдник: протеиновый коктейль (2 стакана).
Ужин: стейк.
Ее меню включает продукты с низким содержанием углеводов, а поэтому с такой диетой легко избавиться от жира на животе и в других проблемных местах.
Диета Анджелины Джоли может быть вдохновением для тех девушек, которые хотят похудеть и иметь красивую фигуру. Строгий рацион стоит немного разнообразить, чтобы организм получал в полной мере белка и жирных кислот омега, которых недостаточно в голливудской диете.
Занятия в тренажерном зале или плавание в бассейне добавят эффективность выбранному режиму питания, которые в тандеме подарят здоровье и идеальный вес.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
