Наша кожа является зеркалом внутреннего состояния организма. Всё, что человек употребляет в пищу, это отражается потом на лице и состоянии кожи. Самая лучшая косметика не поможет решить проблемы с кожей лица и тела, если у вас неправильное питание. Именно от него зависит наша внешняя красота.
Только сбалансированное питание, потребление здоровой пищи даёт организму все необходимые питательные вещества. Например, из-за нехватки белка кожа начинает шелушиться, грубеть, появляются угри. Эта проблема решается, если в рацион вы включите рыбу, курицу, молочные продукты. Если вы любитель полуфабрикатов, то потребление таковых наносит вред здоровью, а следовательно и кожному покрову. В таких продуктах нет витаминов, там только консерванты, жиры, натрий, который задерживает жидкость в организме.
Через кожу выделяются вредные вещества, в том числе токсичные химикаты. Если в вашем питании присутствуют такие продукты, как сдоба, разные гамбургеры, чипсы и прочая несъедобная еда и плюс ко всему такие напитки как кола, то в результате у вас будет целлюлит и проблемная кожа на лице.
В случае, когда в вашем рационе присутствуют овощи и фрукты плюс простая вода, ваша кожа будет здоровой, а фигура безупречной. От качества нашей пищи зависит обмен веществ в организме, от неправильного питания обмен нарушается, а следовательно начинают происходить сбои в работе органов, в первую очередь страдает печень, желудок, кишечник, почки, что вызывает накопление шлаков и токсинов.
Чтобы избежать таких проблем со здоровьем, следует только исключить из своего рациона некоторые продукты, а потребление соли ограничить. На женскую красоту очень пагубно влияют жир, специи, крахмал, хлебобулочные изделия, копчённая и жареная пища.
Самая здоровая пища, которая должна присутствовать на вашем столе: овощи, фрукты, кисло - молочная продукция, орехи и крупы, хлеб грубого помола, рыба подарит вам здоровье и безупречный внешний вид, продлит вашу молодость на многие годы, сделает вашу жизнь активной и полноценной.
Кроме этого зелёные овощи и фрукты это источник антиоксидантов. Употребление таких продуктов поможет выглядеть коже особенно свежей и здоровой.
А про кофе, сигареты и алкоголь в любых количествах даже не идёт речь, употребление их это просто преступление против своего организма.
Наталья Ш. Специально для modniyportal.ru
