Изящество и прелесть беллиданса, плавные и женственные изгибы тел его исполнительниц издавна притягивают взгляды, восхищают, вдохновляют. При этом западные женщины, очарованные восточными сказками, не сидят сложа руки, а успешно усваивают уроки обольщения.
И дело не только во внешней привлекательности танца живота и его способности свести с ума любого принца вашей мечты, но и в том благотворном эффекте, который он оказывает на весь организм.
Как и любой другой танец, беллиданс не даёт никакого шанса застойным процессам, поскольку тело пребывает в движении: тренируются спина и пресс, руки и ноги, бёдра и живот. Достаточно зайти на танцевальный портал и полюбоваться фотографиями, чтобы оценить стройность и гибкость его исполнительниц. Он не содержит невыполнимых па, а потому доступен каждой женщине вне зависимости от возраста и телосложения. А со временем, когда ваши физические возможности повысятся, тренировки можно корректировать, добавляя более сложные элементы.
Один час неторопливых занятий восточными танцами позволяет избавиться от 300-400 ккал, а при высокой интенсивности упражнений результат можно улучшить почти в два раза. Тренеры рекомендуют сочетать уроки беллиданса с кардионагрузками и сбалансированным питанием, чтобы лишний вес уходил быстрее.
Проблемы с позвоночником сегодня тревожат многих женщин, вынужденных в неудобном положении сидеть в офисах, носить тяжёлые сумки. Плавные круговые движения бёдрами тренируют мышечный корсет, окружающий позвоночник. Бытует мнение, что беллиданс – это лучший выбор будущих мам, поскольку во время занятий работают именно те мышцы, которые участвуют в вынашивании малыша.
Занятия восточными танцами подходят и женщинам, желающим стать более сексуальными и раскрепощёнными, а также тем, кто ежедневно подвергается стрессам. Иногда после тяжёлого рабочего дня нас одолевают апатия и моральная усталость, бороться с которыми можно только вооружившись хорошим настроением. А беллиданс – это прекрасный способ обрести радость жизни и веру в себя.
Наряд для беллиданса – это ещё одна возможность отвлечься от повседневной серости и окунуться в экзотику востока. Так же, как платья для бальных танцев являются продолжением, к примеру, фокстрота или румбы, яркие сценические костюмы неотделимы от танца живота. Красивые одежды, расшитые вышивкой, камнями, бахромой, не только позволят чувствовать себя привлекательной, но и обеспечат половину успеха во время выступлений, создавая неповторимый и запоминающийся образ.
