Лишний вес и неприглядные ямочки под названием целлюлит - главные проблемы прекрасной половины человечества, но не самые безнадежные, справиться с которыми помогают многие способы, в том числе домашние ванны для похудения. Борьба за красивую фигуру приносит лучшие результаты, когда используется комплексный подход: наряду с водными процедурами, должное внимание также уделяется диете, физическим упражнениям и режиму.
Многие женщины утверждают, что за месяц они теряли до 10 килограммов лишнего веса, избавлялись от целлюлита и складок на животе, благодаря тому, что чередовали разные виды водных процедур в сочетании со всеми аспектами здорового образа жизни.
Как усилить эффект домашних ванн для похудения?
Как приготовить горчичную ванну?
Как принимала ванну царица Клеопатра?
Как усилить эффект домашних ванн для похудения?
1. Принимайте ванну после еды, спустя 2 - 3 часа.
2. Используйте воду не выше температуры 37 - 39 С.
3. Перед тем, как принимать ванну с эфирными маслами, ополоснитесь под душем.
4. Принимайте любую ванну только в положении сидя.
5. После купания укройтесь теплым одеялом и полежите в постели около 30 минут или больше.
Среди самых эффективных домашних ванн для похудения считаются: горчичная, скипидарная, с липовым цветом, ванна Клеопатры, содовая и хвойная.
Как приготовить горчичную ванну?
Купите в магазине горчичный порошок (250 грамм). Разведите его в теплой воде до однородной консистенции без комочков и вылейте в ванну с теплой водой. Уровень воды должен быть не выше вашей талии в положении сидя. Через 10 минут ополоснитесь под душем и отдохните в постели под теплым одеялом.
Как принимала ванну царица Клеопатра?
Царица Египта славилась своей красотой и вечной молодостью. Ее секреты остались с ней, а мы лишь знаем, что для своих купаний она использовала молоко и мед. Поэтому, чтобы приготовить ванну Клеопатры, возьмите полстакана меда и растворите его в горячем молоке (1 - 2 литра). Перед тем, как погрузиться в молочные воды своей ванны, приготовьте скраб (сливки смешайте с солью). Потрите им все тело (руки, ноги, шею и туловище). Ополоснитесь под душем и только тогда принимайте ванну с молоком и медом в течение 25 минут.
Чем хороша содовая ванна?
Содовая ванна имеет способность расслаблять организм, расщеплять подкожные жиры, выводить токсины и шлаки, улучшать обмен веществ.
Для приготовления раствора для купания смешайте 150 гр. пищевой соды и 250 гр. соли. Вылейте его в воду и принимайте ванну в течение 15 минут. Уже после одной процедуры вы сможете оценить заметный результат.
Многие травы, например, липовый цвет, боярышник, мать-и-мачеха, календула используются для приготовления травяных настоев для купания в ванне с целью оздоровления и снижения лишнего веса. Сухие листья (3 ст. л.) запаривают кипятком (10 литров) и настаивают 30 - 40 минут. Переливают в ванну и купаются 15 минут.
Чтобы приготовить хвойную ванну, используют сосновые иглы и даже шишки (1 кг.). Их заливают водой (7 литров) и кипятят 30 минут, затем настаивают в течение 12 часов. Раствор процеживают и наливают в теплую воду. Продолжительность принятия такой ванны: 15 - 20 минут.
Если нет возможности воспользоваться натуральным продуктом, купите в аптеке хвойный экстракт в брикете (60 - 70 гр.), таблетках (1 - 2 шт.), либо в жидком виде (100 мл.). Выбирая этот способ для похудения, проконсультируйтесь с врачом, потому что есть противопоказания: онкологические заболевания и атеросклероз.
Как делать скипидарные ванны?
Первый раз в ванну добавляют по 1 столовой ложке эмульсии (белой или желтой, в зависимости от вашего давления). В следующий раз берут уже 1 1/2 ст.л., а к концу курса доводят до 6 - 8 ст. л. Продолжительность приема белой или желтой ванны: 10 - 15 минут.
Такие ванны нельзя применять при аритмии, открытой форме туберкулеза, сердечной недостаточности, любых кожных заболеваниях и злокачественных новообразованиях. Белые ванны запрещается принимать людям с повышенным артериальным давлением.
Обертывания для похудения.
Эффективность любой домашней ванны для похудения повышается, если ее чередовать с обвертываниями, используя для этого яблочный уксус или отвар липового цвета.
Приготовьте длинную рубашку из хлопка. Сделайте раствор из уксуса и воды в пропорции (1:1). Смочите в нем рубашку, отожмите ее и наденьте на себя. Укутайтесь теплым одеялом и полежите так в течение одного - двух часов. Такие же шаги проделайте, используя отвар липового цвета.
Принимая домашние ванны для похудения, не увлекайтесь, делайте перерывы для пользы вашего здоровья.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
