Намного проще свести к минимуму опасности для мамы и ребенка, если заблаговременно подготовиться. Поэтому следует знать все особенности такого периода года, как зима. Беременность в это холодное время заботит большую часть будущих мам, так как существует недостаток солнечного света и витаминов, есть риск травм от падений, а также можно легко подхватить простуду или даже грипп.
Нехватка витаминов
Все овощи и фрукты в этот период привозятся из стран с теплым климатом, поэтому их полезные качества и безопасность вызывают сомнение. Как раз по этой причине советуется проходить курсы витаминотерапии под наблюдением врача, если вы получили от него такое назначение. Надо употреблять много сухофруктов, клюквы и лимонов, а также не стоит забывать о яблоках, мандаринах и тыкве. Обязательно в рационе наличие различных морепродуктов и рыбы.
Сухой воздух
Помочь справиться с сильным холодом могут обогреватели и батареи центрального отопления, но в них есть недостаток – они сушат воздух. Такой воздух может повысить выделение слизи в носовой полости. Причина этого процесса кроется в сухой слизистой полости носа, подающей сигнал в мозг, реакцией которого является стимуляция активных действий клеток. Дабы этого не произошло, необходимо повышать концентрацию влаги с помощью увлажнителя воздуха или сосудов с водой, которые следует разместить по комнате. Также можете развесить в помещении влажные полотенца.
Вирусные заболевания и грипп
Зимой каждая беременная женщина обязана все сделать для защиты себя и малыша от угрозы вирусной инфекции. Следует для этого разложить в жилище порезанные дольки чеснока. Необходимо менять чеснок в доме каждый день. Он полезен тем, что содержащиеся в нем фитонциды действуют губительно на бактерии и вирусы.
Обходите стороной места большой концентрации людей. Рекомендуется перед выходом из дома смазывать внутреннюю полость носа мазью, защищающей от вирусов.
Купите специальное женское термобелье оптом, пропускающее влагу и воздух. Оно не позволит вам замерзнуть во время прогулки.
После возвращения с улицы усердно мойте руки с мылом, а полость рта обязательно промывайте солевым раствором. Приготовить его можно и собственноручно, потребуется 1 чайная ложка соли и 1 капля йода на стакан теплой воды. Можно также купить этот раствор в аптеке, где сейчас большой выбор подобных средств, имеющих в своем составе морскую воду.
Опасность воздействия на кожу
Перед выходом на прогулку стоит нанести крем, который сможет защитить кожу лица. Поскольку можно получить раздражение, покраснение и шелушение. Также не стоит забывать о губах, которым хорошо может помочь гигиеническая помада, способная уберечь их от шелушения и растрескивания в морозную погоду. Для защиты кожи всего тела опять же стоит купить термобелье оптом и надевать его даже дома - температурный баланс очень важен.
Падения и травмы
Непосредственная опасность для беременной женщины зимой – заснеженные дороги и гололед. Падения, вывихи и переломы не являются редкостью. Чтобы оградить себя от этих опасностей, нужно иметь обувь, снабженную подошвой с рифленой структурой. Такая обувь значительно увеличит ваши шансы избежать опасной ситуации. Старайтесь на скользкой дороге иметь всегда точку опоры.
