Что нужно сделать для того, чтобы, стать неотразимой красавицей? Ну, конечно же, похудеть! Об этом наперебой трубят средства массовой информации со всех телевизионных каналов. На глянцевых обложках модных журналов светские львицы, известные актрисы и телеведущие демонстрируют свои тела и призывают читателей стать такими же стройными и изящными.
В нашем обществе уже несколько десятилетий принято считать красивую подтянутую фигуру одним из обязательных элементов успешности и богатства. Мода на худобу не проходит, а напротив — все больше набирает обороты. Над толстяками смеются, а с лишними килограммами непременно борются. Пожалуй, нет ни одного женского издания, которое на своих страницах не публиковало бы «волшебные» диеты. Во всех передачах о здоровье обязательно освящаются вопросы похудения. Звездные дивы наперебой рассказывают о том, что сбросили вес самостоятельно, без всякой посторонней помощи, исключительно благодаря «запрету на три продукта». Они утверждают, что не прибегали к услугам пластических хирургов, а просто перестали есть хлеб, масло, яйца. Варианты «запрещенной еды» могут быть абсолютно разными.
Девушки иногда принимают все сказанное за чистую монету. Поэтому решают для себя исключить из рациона не три, а несколько жизненно необходимых продуктов. Некоторые представительницы прекрасного пола, горящие желанием во что бы то ни стало похудеть, и вовсе переходят на «подножный корм». Разрешают себе употреблять в пищу только листья салата, минеральную воду, огурцы и по великим праздникам кусочек куриной грудки. Зачастую даже после такой трапезы молодые девушки идут в туалет с несколькими литрами воды и насильно вызывают у себя рвоту. Ведь они все равно продолжают считать себя толстыми и страшными. Результат, как правило, не заставляет себя ждать. И вот уже тридцатилетняя женщина может спокойно покупать себе вещи в детском отделе магазина «Одежда» и носить платьица, которые ей были впору в двенадцатилетнем возрасте.
Что такое анорексия?
Анорексия — болезненное расстройство приема пищи, ведущее к критической, опасной для жизни потере веса, обычно становится уделом женщин. Представительниц прекрасного пола намного больше, чем мужчин, заботит собственная фигура, поэтому болезнь ищет себе жертвы среди них. Далеко не каждой из нас под силу сесть на строжайшую диету и не отступить ни на один грамм. Уже где-то на третий день мы начинаем задумываться о вкуснейших блинчиках, запеченном в духовке мясе и машем рукой на все предписания, которые сами себе назначили. Однако те, кто все же смог удержаться от соблазна, вдруг понимают, что на самом деле объем талии уменьшился! Калории тут же объявляются злейшими врагами, ну еще бы, ведь до идеального веса еще очень далеко. И вместо того, чтобы правильно сбалансировать свое питание, женщины начинают буквально морить себя голодом. В зеркале они видят несуществующий жир, рассматривают ягодицы и живот и решают, что нужно обязательно «еще чуть-чуть скинуть лишнего». К сожалению, грань, позволяющая объективно оценить собственное состояние, очень тонка. Увы, именно этот момент и становится началом конца, то есть анорексии.
Считается, что анорексия прибирает к своим рукам только известных звездных красоток, а обычным девушкам эти проблемы не страшны. Да и кто, скажите, будет писать и говорить о девчонке из соседнего подъезда, даже если она тает на глазах? Несмотря на это, в последние 15-20 лет анорексия высоко подняла свою безобразную голову, пополнив свои ряды самыми обыкновенными женщинами. Заболевание это очень коварное, страдает от него не только тело, но и душа, поэтому лечат его психиатры или психотерапевты. Мало того, что в истощенном организме происходят различные функциональные изменения, меняется и сознание человека. Больная анорексией совсем не считает себя жертвой добровольного голода. Женщина не замечает, что ее отражение в зеркале напоминает скелет, обтянутый кожей, со всклоченными ломкими волосами и тусклыми глазами. Напротив, она видит, что для идеальной фигуры она не дотягивает только чуть-чуть. Поэтому ей нужно скинуть еще пару-тройку килограммчиков, и вот тогда все будет в ажуре.
Если в весе стремительно теряет подросток, то причиной этому может стать непонимание родителей и учителей, ссоры со сверстниками или низкая самооценка. Взрослых к анорексии приводят разводы, разрывы с родными и близкими, нарушение взаимоотношений с друзьями и коллегами по работе. Обязательно все проявления болезненной худобы будут сопровождаться не только потерей килограммов, но и отказом, а то и настоящим отвращением к еде. Очень интересно, что заболевшая, наблюдая картину своего истощения, на самом деле испытывает состояние счастья. Ну а как же, ведь путь к похудению становится открытым! К сожалению, дорога эта часто приводит не к идеальной красоте, а к смерти.
Как распознать анорексию?
Недооценивать себя анорексия не позволит. Она весьма неохотно выпускает из своих цепких когтей попавшие в них жертвы и быстро приводит человека к последней черте. Начинайте бить тревогу сразу же, как только заметили, что стали испытывать беспокойство только от одной мысли поправиться хотя бы на несколько граммов. Вес начинает снижаться стремительно. Вы даже не успеваете отслеживать, почему это происходит, нарушается сон, и бессонница становится вашей подругой почти на всю ночь. Появляется огромное чувство вины при приеме еды, вы начинаете есть буквально на ходу и только маленькими порциями. Все чаще появляется плохое настроение, которое связано с осознанием своей полноты, и оно особенно усиливается после того, когда все знакомые в голос начинают утверждать обратное. Менструальный цикл нарушается или вообще прекращается. Никакие весовые минимумы не признаются.
Кроме всего прочего, могут возникать мышечные спазмы, ощущение холода, нарушение сердечного ритма, появляются чрезмерная обидчивость или необоснованные вспышки агрессии. Женщине, страдающей от анорексии, хочется часами говорить о диетах, обсуждать различные способы похудения, даже несмотря на то, что она уже давно потеряла женские формы.
Как избавиться от анорексии?
Итак, вы поняли, что проблема существует и с ней нужно что-то делать. Для начала обратитесь к специалисту, который вам поможет разобраться, что же лежит в основе вашей худобы. Если вы считаете, что можете держать создавшуюся ситуацию под контролем, то возьмите себе за правило не «подсаживаться» на очередную диету до тех пор, пока не согласуете ее со своим лечащим врачом или диетологом. Старайтесь соблюдать правила «умной диетологии». Забудьте об изнурительной ежедневной диете. Введите обычные разгрузочные дни несколько раз в неделю. В дни добровольного голодания обязательно пейте как можно больше жидкости, не менее 2 литров в сутки. Сделайте эти дни, свободные от тяжелой пищи, «огуречными», «творожными», «ягодными», «кефирными» и т. д. Чередуя их, вы сможете не только поддерживать себя в форме, но и одновременно подкрепите организм необходимыми минералами и витаминами. Различные мультивитаминные комплексы во время диет помогут поддерживать нормальное функционирование всех органов и тканей. Решив еще немножко похудеть, обязательно включите в рацион питания черный шоколад несколько раз в неделю. Шоколадка поможет сохранить вам хорошее настроение и желание жить дальше.
Полностью избавляться от жировой ткани нельзя. Ведь жировая прослойка - это наш энергетический запас, и как только он исчезает, человеческий организм тут же начинает «пожирать» сам себя. Если менструации перестали «приходить» в назначенное время или вы заметили хотя бы два признака из перечисленных выше, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.
Предлагаем вам посмотреть передачу, которая была показана на канале Россия 1: "Все о анорексии".
