Кровеносная система человека включает артерии, вены и множество капилляров, несущих кровь от сердца ко всем клеткам тела и обратно. По ним происходит транспортировка питательных веществ и кислорода. Однако у малоактивного человека эти ценные вещества могут не доходить до самых мелких капилляров, расположенных близко к поверхности кожи.
Результатом такого нарушения, имеют место кожные проблемы, в том числе варикозное расширение вен.
Во время физических упражнений, занятий спортом, плаванием, бегом или полноценным трудом с нагрузками, кровь перемещается по сосудам в результате сокращения сердца с достаточной силой.
Когда человек ведет малоактивный или пассивный образ жизни, эта сила значительно ослабевает и питательные вещества не могут достигнуть мелких капилляров.
Следовательно, одной из главных забот по предупреждению варикозного расширения вен является переход на динамичный образ жизни, с включением каждый день физических упражнений, прогулок, посильного труда и многого другого, что заставляет человека почувствовать прилив энергии.
Как предупредить варикозное расширение вен?
1. Соблюдайте рациональную диету. Обеспечьте себя потреблением в пищу продуктов, богатых витамином С и флавоноидами. Витамин С и флавоноиды имеют важное значение для укрепления и защиты кровеносных сосудов, что может предотвратить варикоз.
2. Берегите свою печень. Значительная часть венозного кровотока проходит через печень, прежде чем вернуться к сердцу. Если этот орган будет ущербным, он не сможет осуществлять полноценное обезвреживание токсинов, которые перемещаясь с кровью вызывают кожные заболевания. Например, колоссальный вред печени приносит курение, способствуя развитию цирроза, также как алкоголь, лекарственные препараты, в том числе ацетаминофен.
3. Заботьтесь о легких. Вся кровь, которая возвращается к сердцу из венозной системы направляется в легкие, где добавляется свежий кислород для доставки его в клетки. Если у вас развивается болезнь легких, кровоток между сердцем и легкими может быть напряженными, что в конечном итоге является препятствием для снабжения кислородом всех клеток тела.
Забота об этом органе включает минимизацию воздействия всех видов пыли (особенно той, которая производится с помощью шлифования строительных материалов, таких как гипсокартон и древесина).
Также следует избегать курения табака, использование аэрозолей. Больше находиться на свежем воздухе, лучше подальше от городской черты. Проблему чистого воздуха во многом помогают решить кондиционеры.
Если вы уже страдаете варикозным расширением вен, есть две дополнительные меры, которые могут быть полезными в лечении заболевания (это специальные упражнения для создания нагрузок на ноги и ношение компрессионных чулков).
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
