При наличии лишнего веса практически каждая женщина желает избавится от столь ненавистного груза. Когда лишние килограммы становятся явно заметны, встает извечный вопрос, как похудеть быстро и эффективно. Очень часто женщины предпочитают худеть за компанию, ведь чисто психологически это кажется легче. Именно поэтому так популярны различные “марафоны стройности” под присмотром диетолога, или Санатории для похудения.
Но часто бывают и так, что просто собирается круг приятельниц, и договариваются вместе придерживаться одной диеты. Ведь всегда интересно поговорить о насущном, вместе продумать меню и обсудить результаты. Опять же за компанию гораздо легче переносить новый режим питания с оскудевшим диетическим рационом. Но только правильно ли это?
Почему одна диета не подходит всем?
Если вдуматься, все мы разные. У нас разные группы крови, тип нервной системы, и к сожалению часто мы подвержены абсолютно различным наследственным заболеваниям. Из этого следует, что одна диета не может быть эффективной для всех худеющих. Логично предположить, что диету мы должны выбирать с учетом индивидуальных особенностей организма. Как же правильно выбрать диету?
Процесс расставания с лишними килограммами требует какого-то времени и постоянных ограничений. Лучше сравнить несколько диет и выбрать ту, которая разделяет худеющих людей на группы по каким то индивидуальным признакам, присущим только этой группе. Также выбранная диета не должна быть слишком жесткой, напротив, лучше если она будет приспособленной к жизни, то есть такой, которая дает ощущение, что вы точно сможете выдержать ее до результата.
Виды возможных диет
Известно, что диет существует великое множество. Многочисленные книги и интернет-ресурсы посвящены этой теме. Но если присмотреться по внимательней, то программ похудения по индивидуальным признакам не так уж и много. Но они все же есть. К таким программам относится например, диета по группе крови. Можно также обратимся к восточной тибетской медицине, которой уже свыше 5000 лет, и ее глубокие знания по врачеванию проверены веками.
По настоящее время она обладает необычайной эффективностью. Согласно этому учению, все люди разделяются по генетической принадлежности, конституции и психотипу. Существует три группы - «люди ветра», «люди желчи» и «люди слизи». Две группы имеют теплую природу и одна холодную. Всем трем группам надо по разному питаться, чтобы быть здоровыми энергичными. При потреблении «неправильных» продуктов из чужеродной группы даже не в большом количестве, они неправильно усваиваются и откладываются в жировые излишки. Это, как правило, чревато не только лишним весом, но и плохим самочувствием.
Потеря энергии, вялость, сонливость - сопутствующие признаки неподходящего вам питания. Иногда всего лишь нужно дойти до понимания простых истин. Почему собственно мы набираем вес? Очень часто набор лишних килограммов связан не с перееданием и не с потреблением слишком калорийной пищи, а просто с несбалансированным питанием. Выбирая себе диету, надо основательно и вдумчиво подойти к этому вопросу.
Иначе процесс похудения в лучшем случае не принесет желаемого результата, а в худшем может принести ощутимый вред. Берегите себя и будьте здоровы. Худейте правильно.
