Красивые и ухоженные ноги с упругой кожей - залог хорошего эмоционального здоровья женщины и успеха в глазах противоположного пола. Далеко не все представительницы прекрасного пола имеют безупречные ноги и это только из-за нежелания оставить свои любимые привычки и изменить весь уклад жизни.
Если же такое желание вдруг появилось, тогда следует начать с составления для себя диеты (здоровой полноценной пищи). Это позволит избавиться от лишних килограммов или, наоборот, поправиться до нормального для вашего роста и телосложения веса.
Следующей вершиной, которую надо покорить, чтобы заполучить красивые ноги, это сформировать привычку заниматься физическими упражнениями, по возможности посещать тренажёрный зал, бассейн, вести активный образ жизни, совершать пробежки или длительные прогулки, лучше за городом, там, где всегда чистый воздух и можно послушать тишину.
Если у вас есть дети, вы можете проявлять определённую активность и играть с ними в подвижные игры, которые будут полезными не только для здоровья, но и для укрепления семейных связей. Когда вы играете со своими детьми, они вам больше доверяют и становятся более открытыми по отношению к вам.
Уникальным и одновременно лёгким способом укрепить икры и придать ногам красивую форму является ходьба на цыпочках по лестнице.
Следующим моментом для формирования красивых ног является косметический уход за ними, который включает: массаж, депиляцию, питательные маски.
В качестве одной из самых эффективных масок для упругости кожи будет яичная. Возьмите белок 1 или 2 яиц и взбейте до образования пены, смажьте ноги (можно наносить и на всё тело, от этого ваша кожа будет вам только благодарна). Подождите пока масса высохнет, вы почувствуете, как она стянет кожу, а это хорошая реакция.
После 5-7 минут можно смыть яичную маску прохладной водой, не пользуясь моющими средствами (гелем или мылом). Если у вас расширенные поры на лице, эта маска будет идеальной и для него.
Придать коже бархатистость и гладкость может жирное молоко или сметана, просто намажьте ими ноги или тело, а после 5 минут смывайте прохладной водой.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
