В нашем мире есть множество привычек которые вредят человеку. Одна из них - это курение. Самая распространенная вредная привычка, которая сказывается на здоровье, нервной системе. И хотя стоит заметить, что курить уже пару лет как совсем не модно, курящих людей меньше не становится. Такая медицина и здоровье стала уже почти официальной политикой. Зачастую люди начиная курить, думают что смогут избавиться от этой привычки, но думая так они уже попадают в "табачный плен". Вот несколько рекомендация тем, кто пытается бросить курить: -
Когда вы подумали, что пора бросать курить, не откладывайте этот момент, начните действовать в тот же час и в тот же день! - У человека всегда есть право выбора. Заходя в магазин вы можете купить пачку сигарет, а можете выбрать пакет сока. У вас будет огромное желание курить, лучше не молчать о этом. Выйдете в лес и закричите об этом, чтобы так сказать выпустить дьявола с души. Выбрав пакет сока вы сделаете для себя лучше - в первую очередь. - Подумайте, что будет если вы откажетесь от этой привычки: изменится цвет лица, зубы станут белее, запас изо рта станет приятнее, легкие будут со временем очищаться, ну и экономия денег! - Первые три дня без сигарет будут самыми тяжелыми. Не бойтесь "выбросить время", займите себя чем-либо, поиграйте в футбол, смотрите фильмы, готовьте. Потом будет легче. Этот этап нужно переступить. - Ждите первых результатов. Они не будут видны вам сразу, нужно будет конечно же подождать несколько недель, и вы почувствуете что ваша работоспособность увеличиться, легче будет просыпаться по утрам. - Носите с собой в кармане, свою мотивацию. Возможно это будет фотография вашей семьи, вы будете всегда помнить что ради них вы бросаете эту привычку, и делаете лучше не только своему здоровью, но и тем людям которые вас окружают. - Пейте молоко, оно поможет вам ухудшить вкус дыма.
