Редкая женщина может похвастаться абсолютно гармоничным внутренним миром и благополучными отношениями с собой и окружающими. Успех практически в любой сфере жизни женщины взаимосвязан и, можно даже сказать, прямо от того, что женщина думает о себе, насколько ощущает собственную ценность, в какие установки относительно себя она верит.
Самооценка - основа успеха
Если вы заведомо сами себя записываете в аутсайдеры, если вы не верите, что достойны выбирать лучшее, то в каждой важной ситуации будете выпадать из обоймы. Ведь решения о вашем успехе принимаются не кем-то извне, не какой-то высшей силой. Эти решения принимаются у вас в голове, и влияют на них все те убеждения по поводу себя, которые вы взрастили и укоренили. Вы транслируете окружающему миру то, что чувствуете к себе. Если вы считаете, что вы недостаточно хороши или умны, не привлекательны внешне, что вам не хватает женственности и обаяния - то у вас не будет ничего стоящего, потому что ваше подсознание не позволит вам это иметь. Если же, напротив, вы убеждены, что достойны получать желаемое и умеете принимать это, то и жизнь будет выбирать вас. Ниже в этой статье вы познакомитесь с некоторыми способами повышения самооценки и уверенности в себе. Но прежде хочу отметить один важный нюанс. Бывает так, что женщина знает себе цену, она знает, чего стоит, на что может рассчитывать, на что претендовать. То есть имеет высокую самооценку. Но самооценка может меняться в разных условиях. Например, часто мы реагируем на критику окружающих снижением самооценки. Таким негативным фактором может стать и отказ работодателя в лучших условиях работы, и расставание с мужчиной, и собственная неудача в каком-то начинании, и многое другое. И тут оказывается, что высокая самооценка-то у нас была, но вот любовь к себе – нет. Любовь к себе исключает попытки убедить себя в своей ценности. Она предполагает безоговорочное принятие себя, ощущение себя хозяйкой жизни. Это когда вы не ждете, что кто-то вам позволит иметь нечто, а когда вы сами выбираете для себя все самое лучшее и самое желанное.
Доверьтесь профессионалам
Что же делать в том случае ,если вы обнаружили у себя проблемы с самооценкой и любовью к себе? Как правило, выхода два: усиленно работать на собой самостоятельно, читая книги и используя определенные техники, либо прибегнуть к помощи профессионального коуча, консультанта, психолога. Никто не поймет женщину лучше, чем другая женщина, которая смогла добиться успеха, поэтому сегодня так популярны и эффективны женские коучинги, позволяющие раскрыть свой потенциал. Один из прекрасных примеров - тренинги www.allafolsom.ru, которые ведет международный тренер Алла Фолсом, эксперт в вопросах женственности, красоты, эффективности и уверенности в себе. Авторская программа “Королева - Золушка” позволит каждой женщине преобразиться, избавиться от старых установок и комплексов, мешающих построить свою жизнь, стать любимой и счастливой.
Как полюбить себя
Однако, существует множество техник, медитаций и других инструментов, которые помогают обрести уверенность в себе. Но я хочу остановиться на тех простых шагах, с которых вы можете начать, чтобы уже сейчас изменить свою программу и полюбить себя.
- Прощение – вы должны простить себе все свои оплошности, а также избавиться от всех обид, от всякого негатива, который каким-то образом может вас ограничивать;
- Принятие – безусловное принятие себя со всеми несовершенствами. Крайне важно перестать критиковать себя, воспринимать свои неудачи и ошибки как обратную связь и направляющую подсказку;
- Одобрение – необходимо постоянно хвалить и поощрять себя даже за совершенно незначительные достижения. Можно даже завести привычку дарить себе подарки за успехи – большие и маленькие;
- Аффирмации – надо разработать для себя ряд аффирмаций, чтобы внедрить в свое подсознание позитивные установки о себе;
- Трансляция любви – когда вы любите все, что вас окружает, когда вы радуетесь всему даже просто так, без видимых на то причин, ваше состояние автоматически начинает меняться, и вы начинаете любить и себя.
Что касается важности прощения, здесь можно пойти двумя путями:
- либо принять то, что вас в себе не устраивает. как неотъемлемую часть себя;
- либо выявить все свои недостатки, начать работать над собой, и по возможности устранить их
В любом случае, стоит обрести понимание того, что обижаться и осуждать себя - это не выход. В большинстве случаев это рождает болезненный раскол личности, когда одна часть вашего внутреннего “я” не принимает другую, а отсюда происходит большая потеря жизненной энергии, и вы не можете эффективно идти вперед и решать задачи. Большинство внешних проблем решается, как только налаживается внутренняя гармония - об этом давно известно всем психологам и психотерапевтам. Поэтому заняться приведением в порядок своего внутреннего мира - лучший путь к внешней эффективности и счастью.
