Сон является значительным событием в режиме дня человека. Организм восстанавливается для нового дня. Насколько качественно будет проходить этот процесс, зависит от многих факторов, в том числе как устроено освещение. Его правильная организация позволяет сделать интерьер спальни стильным и уютным, а времяпрепровождение в ней необыкновенным и приятным и как результат- здоровый и крепкий отдых, во время которого восстанавливаются жизненные силы всех органов тела.
Чтобы создать лучшие условия в своей спальной комнате, в первую очередь необходимо обеспечить это помещение хорошим естественным освещением.
Солнечные лучи не просто освещают комнаты, они оказывают губительное воздействие на многие вирусы и микробы, которые могут присутствовать внутри помещений, тем самым оберегая организм от опасных заболеваний.
Поэтому лучше, чтобы тяжелые шторы не затеняли спальню от естественного света, тем более в пасмурную погоду.
Другая важная деталь: лучи, попадая на зеркало, отражаются от него, освещая помещение много больше. Поэтому шкаф с зеркалом - подходящая мебель для этого уголка дома. Также, хорошо, если на стенах будут обои светлых не ярких оттенков.
Во-вторую очередь, следует решить вопрос с основным искусственным освещением, которое должно быть мягким и рассеивающим.
Эту роль прекрасно выполнит освещение от люстры или точечных светильников, расположенных равномерно по периметру потолка.
В качестве дополнительной подсветки можно использовать настольные лампы на прикроватных тумбочках; точечные светильники над шкафом и туалетным столиком; настенные осветительные приборы, например, бра; подвесные лампы и скрытое освещение.
Чтобы сны были приятными, а здоровье крепким, старайтесь спать при отключенных световых приборах, в полной темноте.
Это важно по той причине, что только в ночное время и в темноте вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за здоровый полноценный сон. Так же его дефицит вызывает сбои во всех системах организма.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
