Если вам не нравится посещать спортзалы и спортивные комплексы, но хочется иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье, то предстоящий летний сезон может предоставить отличную и очень интересную альтернативу – велосипед.
Многие европейцы, экономя на дорогом бензине или заботясь об окружающей среде, уже давно пересели на велосипеды. На работу, в магазин или в гости – двухколесный друг всегда с ними. Но у нас, к сожалению, велосипеды являются не средством передвижения, а неким развлекательным тренажером, на который садятся чтобы получить удовольствие.
Приучаться к здоровому образу жизни следует с малых лет. Многие мамы по достоинству оценили трехколесный велосипед лексус, который очень нравятся детям. Имея отличный внешний вид и удобное исполнение необходимых для родителя и ребенка полезных приспособлений, lexus будет являться отличным приобретением и подарком для ребенка. К тому же данные велосипеды очень крепкие и через несколько лет вы легко сможете его продать.
Рассмотрим данный вид транспорта как легкий и увлекательный способ избавления от лишних килограммов.
Как похудеть на велосипеде.
Для начала вам понадобится сам велосипед, цены на который варьируются от 3 и выше тысяч рублей. Подбирая велосипед обратите внимание на то, что он должен быть легким и удобным.
Для того чтобы худеть на велосипеде, нужно ездить на нем как минимум пол часа в день, четыре – пять раз в неделю. Причем процесс похудения будет сильно зависеть от темпа езды. Если вы не планируете ездить на нем на работу, то лучше всего выбрать утренние часы, когда город еще спит и на дорогах вы не встретите интенсивного движения.
По мере вашей подготовки увеличивайте расстояние, которое вы будете проезжать. И при этом постарайтесь не двигаться на холостом ходу, т.е. на протяжении всего пути нужно “крутить педели”.
Чтобы ваш маршрут не наскучил, постоянно меняйте его. Это поможет внести изюминку и разнообразие в поездки. Поездите там, где еще небыли и получите море удовольствия. Иногда, когда у вас есть время и желание, можно устраивать броски на дальние расстояния, но не забудьте захватить с собой воду и легкий перекус.
Источник: модный женский журнал.
