Самым полезным фруктом считают киви, но в наших российских садах растёт не менее ценный фрукт это яблоки, его можно с уверенностью назвать уникальным. Если съедать каждый день по одному яблоку, вы будете настолько здоровыми, что забудете дорогу к докторам.

Такой славой яблоки пользуются сравнительно давно. А кушать их следует с кожурой, потому как в ней очень много содержится клетчатки и витаминов, если вы срезаете кожуру, вы лишаете себя этих ценных веществ, лучше потрите на тёрке, если кожура твёрдая или недоступная для ваших зубов. Очень полезно для здоровья съедать несколько долек яблока незадолго до приёма основной пищи. Жирные продукты, а также и сливочное масло обременяют сосуды вредным холестерином, поедание яблок способствует снижению этого самого холестерина, и заодно тормозит процесс старения организма. И это только от одного яблока ежедневно.

Дантисты всегда говорят, что для зубов наиболее полезны именно твёрдые сорта свежих яблок, они возвращают белый цвет зубам, очищают труднодоступные пространства между ними и борются с бактериями, которые вызывают кариес.

А те люди, кто постоянно употребляют яблоки никогда не имеют бессонных ночей, съедайте сладкое яблоко перед сном и наслаждайтесь спокойной ночью.

Свежевыжатый яблочный сок защитит ваши почки от образования в них камней и поможет в  борьбе с недугами мочеполовой системы.
Яблочный сок утолит жажду и повысит сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Это хорошее лекарство против всех сердечно-сосудистых заболеваний.

Ешьте яблоки вместе с семечками, достаточно съедать семечки одного яблока и вы обеспечите свой организм суточной дозой йода. А вот больше этой нормы съедать уже вредно для здоровья, будьте внимательными.

Для гипертоников! Начинайте своё утро с яблока, они богаты веществами, которые снижают кровяное давление и способствуют выведению излишка солей и воды из организма.

Внимание! Сок, выжатый из антоновских яблочек убивает бактерии, вызывающие дизентерию.

Вам приходилось встречать в магазинах яблочный уксус, но вы не всегда знали, как его применить. А это очень полезная вещь в доме. Во-первых, это хорошее антисептическое средство, им можно и даже нужно обрабатывать любые раны, гнойники, а также обесцвечивать пигментные пятна. Во-вторых, его широко применяют в кулинарии, он снижает чрезмерный аппетит и стимулирует правильный процесс обмена веществ. Он полезен и необходим тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Если вы часто нервничаете, спасайте своё здоровье, выпивая на ночь стакан воды с добавлением двух чайных ложек этого самого уксуса и одной ложки мёда.

Трудно усомниться в полезности яблок, ешьте, пейте сок, пеките пироги с яблоками и подумайте, что выгоднее и полезнее для нас киви или яблоки?

Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

Обновить

Отправить

Отменить