Многие женщины носят обувь на высоком каблуке. А знаете ли вы, чем она опасна? От высоких каблуков страдает сердце. Каблуки увеличивают нагрузку на сердечнососудистую систему. Неслучайно даже молодые девушки мучаются от одышки — сердце не справляется. А после нескольких часов, проведенных на шпильках, может и давление подскочить — от напряжения и спазмов сосудов. Летом же ситуация для сосудов не самая комфортная, из-за жары сгущается кровь. В венах ног, зажатых в тиски, повышается риск образования тромбов.
Грозит мигрень. Обувь на шпильке или каблуке предназначена для банкетов, театров и прочих выходов в свет, а не для того, чтобы в ней ходить по улице, да еще целый день. Это приводит к грыжам позвоночника, артрозам коленных суставов. Деформация стопы вызывает мигрени, зажатые икроножные мышцы и застой крови — синдром хронической усталости. А артроз большого пальца ноги (некрасивая шишка сбоку) и вовсе заставит носить только тапочки.
Могут быть опущение почек, воспаление яичников. Обувь с каблуками или слишком высокой платформой может привести к нефроптозу, то есть опущению почек. Неудобная обувь с каблуком выше 10 см и узкими перетягивающими ремешками нарушает кровообращение в голеностопе, икрах. Это путь к застою крови в малом тазу и вяжущим воспалениям яичников и почек. А во время критических дней и вовсе откажитесь от каблуков — женский организм особенно склонен к задержке жидкости и отекам ног.
Покатайте хотя бы мячик! Если вынуждены носить высокий каблук, давайте ногам отдохнуть через каждые 2-3 часа. Снимите обувь под столом, расправьте пальцы, посгибайте ступни. В идеале — покатайте ступней мячик. На улицу обязательно надевайте обычные туфли. Пусть на работе будут 2, а лучше 3 пары разной обуви — так вы не позволите ногам привыкать к одинаково неудобному положению. Утром и вечером устройте ногам холодную ванночку, а затем зарядку для ступней.
