...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Вся правда о последствиях приема пищи перед сном. Часть 1

Вся правда о последствиях приёма пищи перед сном. Часть 1 Несмотря на предупреждения различных экспертов не есть перед сном, люди по-прежнему продолжают принимать пищу. Некоторые из причин, почему они игнорируют эти предупреждения имеют оправдательный характер, например:

•    Многие люди слишком заняты в течение дня и, таким образом, только один раз могут достойно покушать, то есть по возвращении домой. А поскольку день был напряжённым, после ужина, как правило, они отправляются немедленно спать. То же относится к тем, кто работает в ночные смены.

•    Различные корпоративные вечеринки или деловые, а также семейные застолья до позднего вечера.

Прием пищи перед сном следует избегать, поскольку это может нанести вред здоровью и психологическому состоянию. Прием пищи перед сном - это плохо для большинства людей и может привести к проблемам. После приема пищи следует отложить время сна на два-три часа. Этого времени будет достаточно, чтобы пища в желудке переварилась.
Если вы всё - таки любите покушать непосредственно перед сном, вас может постичь одна из следующих проблем:

Увеличение веса

Если вы поели и легли спать, вы рискуете набрать лишний вес. Ночью, когда тело находится в состоянии покоя, вам не нужно много энергии. Поэтому, переваренная пища будет преобразована в гликоген и жир и сохранится в организме. Избыточный вес является фактором, который может быть связан с развитием многих проблем в организме: гипертония, диабет и многие другие заболевания. Он также может снизить самооценку, что в свою очередь влияет на продуктивность на работе или в школе. Поэтому необходимо принять трапезу за несколько часов, прежде чем лечь в постель.

Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить