Бессмысленные долгие часы перед компьютером могут вызывать усталость, напряжение глаз и головные боли. Однако эти отклонения не являются такими опасными, как поражение префронтальной коры, когда чувства и движения не нарушаются, но изменяется сам человек. Он становится безрассудным, не последовательным и теряет способность мыслить.
Здоровье - это состояние организма при котором все его системы работают в полноценном режиме, оно напрямую зависит от нашего образа жизни, питания и окружающей среды.
Мозг человека обладает исключительной чувствительностью к каждому событию. Люди достаточно быстро реагируют на любые изменения и могут мгновенно приспосабливаться, адаптироваться, обучаться, отчасти, благодаря деятельности префронтальной коры, которая является более развитой областью мозга и формируется на протяжении нескольких лет, вплоть до подросткового возраста.
Если сканировать мозг молодых людей, которые проводят много времени за компьютерными играми и в чатах, можно обнаружить, что их префронтальная кора повреждена, неразвита или имеет пониженный тонус, так же, как у игроков, шизофреников или страдающих ожирением.
Все эти группы людей, включая маленьких детей имеют похожие симптомы.
Например, игрок осознает последствия азартных игр, но делает это ради острых ощущений. Все понимают, что если кушать много, это отразится на весе, но тучный человек будет продолжать есть из - за необузданного аппетита. Маленькие дети не понимают последствий. Шизофреник обитает в своем собственном мире, не контролируя своих эмоций и поступков. Те, кто проводит много времени в виртуальном мире может запутаться между реальностью и жизнью экрана. И в этой путанице они рискуют потерять способность мыслить.
Каждый из нас помнит рассказы, сказки или стихи, которые мы слушали, читали или учили в детстве. Это наши воспоминания, которые остаются в памяти благодаря префронтальной коре. Она помогает нам разбираться в окружающем мире, строить логические цепочки, размышлять, думать, анализировать, рассуждать, делать выводы.
А теперь сравним, что происходит во время компьютерной игры или чата.
Звуки и картинки, сменяющие одна другую не вызывают никаких размышлений или творческих идей.
Жизнь экрана не имеет памяти. Ее заменяет цепочка, состоящая из двух элементов: реакция - действие, которая прекращается последовательным нажатием на кнопки: пуск - завершение работы.
Мозг имеет множество химических реакций, одной из которых является выброс дофамина. Все человеческие удовольствия, независимо от причины их происхождения сопровождаются такой реакцией. Это может быть алкоголь, курение, наркотики, агрессия, ожирение и, наконец, компьютерные игры, которые вызывают в головном мозге те же химические реакции, как азартные игры. Дофамин повреждает префронтальную кору, делая человека другим.
Можно купить правильный компьютерный стол и стул, которые будут отвечать эргономическим стандартам, так что можно спокойно сидеть и не напрягать глаза, шею или спину. Или делать от 5 до 10 - минутные перерывы каждый час, но если не отказаться от своих вредных компьютерных привычек, все эти старания будут бесполезными.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
