На протяжении многих веков было известно, что зеленый чай - это источник здоровья, он всегда использовался в древней медицинской практике. А за последние несколько десятилетий ряд научных исследований доказали неоценимую пользу этого напитка. Японские исследователи обнаружили, что если человек в среднем выпивает пять чашек зеленого чая в день, он теряет ежедневно от 70 до 80 калорий.
Это обусловлено высоким содержанием полифенолов, которые вызывают термогенез - процесс производства тепла в организме и окисление жиров, что в свою очередь повышает скорость метаболизма. Хотя это не приводит к дефициту в 500 калорий, необходимых, чтобы похудеть, но как полезный напиток для здоровья он должен быть включён в любую диету.
Зеленый чай из листьев растения под названием camellia sinensis особенно хорош для оздоровления и похудения, который стоит попробовать. Также он имеет ряд преимуществ из-за необычно высокого уровня флавоноидов. Флавоноиды - это природные полифенолы, они укрепляют стенки капилляров (Р-витаминная активность).
Напитки/ продукты, 100 г/мл Flavinoids (мкг):
Зеленый чай, заваренный 133.34
Красное вино 14.4
Большое яблоко с кожей 13.51
Зелёный чай обладает антиоксидантными свойствами, а потому его употребление будет способствовать профилактике атеросклероза, в частности, ишемической болезни сердца. Он снижает уровень холестерина в крови. Полифенолы, содержащиеся в чае (как в чёрном, так и в зелёном) помогают предотвратить рак. Если уже есть раковая опухоль, полифенолы будут бороться с ней и тормозить дальнейшее развитие. Это происходит благодаря мощному антиоксидантному свойству полифенолов.
Если вы страдаете болезнью желудка, зелёный чай поможет избавиться от такой проблемы. Иметь здоровую печень можно благодаря употреблению этого древнего напитка, он обладает способностью лечить даже вирусный гепатит. В том числе этот полезный напиток может помочь при артрите, простуде, гриппе, цистите, целлюлите, он используется для лечения ослабленной иммунной системы, для улучшения процесса обмена веществ и способствует повышению уровня окисления жиров.
Некоторые исследования показывают, что, регулярное чаепитие предотвращает появление кариеса, так как он убивает бактерии, которые вызывают появление зубного налета. Есть мнение, что нет таких болезней, которые невозможно вылечить зелёным чаем. Он с успехом используется и в домашней косметологии. Им лечат прыщи. Его пьют без сахара, а листья после заварки накладывают на кожу лица как маску.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
