Жить продолжительной полноценной жизнью, оставаться здоровой, красивой и молодой многие годы - мечта любой женщины. Каждая из нас стремится следовать известным правилам здорового образа жизни, чтобы добиться своей мечты. На земле тысячи людей могут предложить противоречивые секреты молодости, красоты и долголетия.
Однако стоит лучше обратить внимание на тех, кто своей молодостью и красотой восхищает весь мир. Как же японским женщинам удается сохранять свою привлекательность и в чем состоит секрет молодости японок, их безупречный вид, который сохраняется на протяжении всей жизни?
Возможно их секрет молодости в разумном образе жизни и особенной заботе о себе?
Японских девочек учат с раннего возраста как сохранять здоровье и красоту естественным путем. На их столе всегда только продукты здорового питания, такие как рыба, овощи, зелень, соевые бобы, рис, фрукты и зеленый чай, которые выступают в качестве основных ежедневных блюд.
Традиционные блюда японской кухни - это жареная рыба, подаваемая с рисом, овощной суп, мисо-суп. В Японских магазинах невозможно встретить продукты с почти истекшим сроком годности. Все они достаточно дорогие, но свежие и качественные.
Маленьких детей здесь учат кушать медленно и наслаждаться трапезой. Эта привычка сохраняется на всю жизнь. Порции на столе обычно небольшие, но их разнообразие позволяет наслаждаться многообразным вкусом продуктов. Все блюда низкокалорийные, благодаря особым способам приготовления пищи.
Завтрак здесь считается важной трапезой, которую нельзя пропускать. Считается, что утром каждый должен съесть все основные блюда, в том числе десерты, включая мисо-суп, яичницу, рыбу, рис, тофу и выпить зеленый чай, но конечно, маленькими порциями.
Женщины в Японии тратят больше времени на тренировки, ходьбу пешком, езде на велосипеде, с предпочтением в гору.
Большую роль в поддержании красоты играет уход за своим телом, волосами, кожей лица, шеи и декольте.
Попробуйте делать распаривающие компрессы с ромашкой, календулой или крапивой с добавлением эфирного масла, которое выбирается в зависимости от типа кожи. Например, для комбинированной или жирной, лучше брать масло чайного дерева или герани. Достаточно добавлять 3 - 5 капель и делать такую процедуру два раза в день, утром и вечером.
Поры будут освобождаться от всех загрязнений быстро и эффективно. После процедуры умывайтесь прохладной водой и наносите свой любимый увлажняющий крем.
Очень популярными для омоложения кожи считаются рисовые маски. Для их приготовления измельчают рис, а в полученную муку (2 ст. л.) добавляют теплое молоко. Маску наносят на лицо на 15 минут, предварительно протерев его оливковым или любым другим маслом.
Яблочный уксус считается полезным ингредиентом для добавления его в обычные шампуни и ванну.
А морская соль, смешанная с соком Алоэ, глиной и экстрактом водорослей помогает при целлюлите.
Из аптечного корня Алтея и крапивы готовят лосьон, которым протирают лицо.
В средства для снятия макияжа рекомендуется добавлять 3 - 5 капель масла камелии, ромашки, лаванды или розмарина.
Красота женщины, ее здоровье и долголетие зависят только от нее самой. Многие специалисты утверждают, что причиной всех бед является гнев, который порождает стресс. В результате страдает здоровье и соответственно красота. Поэтому рациональное питание или физические упражнения - это только капля в море. Больше следует заботиться о мире в семье, понимании на работе и заботе о близком и дорогом человеке. Тогда можно легко прожить долгую и красивую жизнь.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
