Метеочувствительным людям давно известно что можно ждать от капризов погоды. Давайте разберем все сюрпризы, которые следуют за теми или иными погодными явлениями.
Резкое похолодание более чем на 8 градусов в сутки у ослабленных людей провоцирует различные аллергические реакции. Особенно достается астматикам: для развития приступа бывает достаточно просто выйти на холод из теплого помещения. Но в такие дни пострадать могут и люди, не склонные к аллергии. Ни с того ни с сего появляются раздражения на коже: дерматиты, крапивница.
Что делать?
В первые дни похолодания исключите из своего рациона жареные и острые блюда, сладости (особенно шоколад), цитрусовые и алкоголь. Если же аллергия все-таки даст о себе знать, попейте несколько дней отвар череды (2-3 ст. ложки череды залейте кипятком, дайте настояться 20 минут, пейте, как обычный чай). Отвар всегда должен быть свежим - хранить его нельзя.
Если курите, постарайтесь максимально ограничить количество выкуренных сигарет: табачный дым - опасный провокатор аллергии.
Повышенная влажность (свыше 80%). Будьте осторожны: в такие дни организм ослабевает и остро реагирует на холод. Это увеличивает риск подхватить простуду, грипп, повышается вероятность воспалительных заболеваний почек и суставов. Болезням способствует и контраст между сыростью на улице и сухим воздухом в доме, где влажность с началом отопительного сезона обычно не превышает 30%. Такая «погода в доме* сушит слизистые оболочки, нарушая тем самым нормальную работу мерцательного эпителия, который защищает наши бронхи, трахею и нос от проникновэния вирусных инфекций.
Что делать?
Выходя на улицу, оберните шею шарфом. При появлении сухости в носоглотке время от времени промывайте нос солевым раствором (1/2 чайн. ложки соли на 1 стакан теплой кипяченой воды), полощите горло отваром шалфея, ромашки, календулы.
Резкие перепады атмосферного давления. Для нашего организма норма 768 мм. рт. ст. Если давление падает на 7-8 мм за сутки, начинают страдать дыхательная и сердечно-сосудистая системы. В такие дни содержание кислорода в атмосфере снижается, и у людей могут появляться слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха. Будьте внимательны к своему здоровью, когда спад атмосферного давления сопровождается повышенной влажностью. Это бывает при наступлении циклона с дождями и холодным ветром. Серьезно заболеть в этот период проще простого!
Что делать?
Старайтесь не перегружать себя работой и не планируйте важных дел. Если тяжело даются ранние подъемы, то взбодрите себя утренней гимнастикой, контрастным душем. Но вода должна быть не холодной, а от чуть теплой до горячей, иначе рискуете заболеть, не выходя из дома.
Вместо обычного чая выпейте травяной: из липового цвета, зверобоя, ромашки. Ешьте больше кураги, изюма, бананов, картофеля в мундире - в них высокое содержание калия. Поддержите сосуды приемом 2-3 капсул витамина Е в день.
Антициклон - это повышенное атмосферное давление с ясной погодой и слабым ветром. От такой погоды страдают только аллергики - в такие дни в воздухе сгущаются вредные вещества.
Что делать?
Хорошо бы провести это время на природе. Если это невозможно, сходите подышать чистым воздухом в какой-нибудь лесопарк. Вернувшись домой, тщательно вымойте руки и лицо, промойте полость носа солевым раствором, прополощите горло отваром ромашки или шалфея. Так вы избавитесь от всевозможных бактерий на коже и слизистых оболочках.
Магнитные бури. Их плохо переносят даже здоровые люди. Они приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, изменяют вязкость крови: у больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свертывается. Это повышает вероятность обострения гипертонических и сердечных заболеваний. У других же, наоборот, увеличивается вероятность кровотечений: у мужчин носовых, а у женщин еще и маточных.
Что делать?
Женщинам, если критические дни совпали с магнитными бурями, врачи советуют принимать по 2 таблетки глюконата кальция и по 1 таблетке аскорутина 3 раза в день, а также попить кровоостанавливающие настои из листьев подорожника, крапивы или кукурузных рыльцев.
