Многих заботит вопрос о том, какую пользу приносит посещение настоящей русской бани и есть ли от нее какой-либо вред. Чтобы узнать обо всех особенностях русской бани, нужно обратиться к истокам, углубившись в историю ее появления и постепенной популяризации.
Краткий экскурс в историю русской бани.
Русская баня - это уникальное изобретение, созданное великими умами прошлого. О пользе пара и горячей воды человечество узнало тысячелетия назад. Причем речь шла не только и не столько о простых гигиенических процедурах, сколько о возможной профилактической пользе и лечебных свойствах банных процедур. В стародавние времена именно баня являлась лучшей панацеей от большинства известных недугов. Это был «оздоровительный» центр, помогающий держать весь организм в тонусе, усиливать его защитные функции. Ну и, конечно же, именно русская баня, как тысячу лет назад, так и сейчас, является весьма популярным местом общения.
Помимо русской, есть, конечно, и другие разновидности бань, каждая из которых имеет свои отличительные черты, несмотря на общий принцип. Основные отличительные особенности, обычно, заключаются в вариативности температурных режимов и изменениях уровня влажности в помещении.
Пример вреда и пользы: финская баня, в которой температура достигает 100 градусов при достаточно низкой влажности (не более 25%), даже за небольшой промежуток времени может навредить организму человека. Тогда как русская баня со стопроцентной влажностью и высокими температурами будет полезна (один заход в парную длится не более 15 минут).
Полезные свойства бани
У славян баня – это место, в котором очищается не только тело, но и душа. Посещение бани постепенно превратилось в настоящий ритуал, по окончании которого человек ощущает душевный подъем, чувствует себя обновленным, запас жизненных сил пополняется.
Главная особенность русской бани – насыщенных влагой воздух, который заставляет раскрываться поры, способствует активному потоотделению, выведению токсинов, солей и вредных веществ из организма вместе с излишками влаги. Такой особенностью активно пользуются современные женщины, проводя в бане ряд процедур. Очень актуален медовый пиллинг, который прекрасно очищает и питает кожу, разглаживает ее и делает бархатистой.
Во время банных процедур организм очень активно сжигает холестерин. Если посещать баню регулярно, тщательно выполнять все банные процедуры, то отмечается существенное снижение веса, так как подобные походы способствуют улучшению метаболизма.
Полезна баня и для тех, кто мечтает избавиться от целлюлита: после процедур, пока тело распаренное, проблемные места тщательно массируются, а «подкожные бугорки» легче разбиваются.
Еще одна полезная особенность русской бани – возможность аккуратно и быстро очистить дыхательные пути. Под воздействием горячего воздуха сосуды постепенно расширяются, а скопившаяся в легких пыль и прочие элементы уходят вместе с кашлем. Чтобы избавиться от влажного кашля, в воду, которой ошпаривают печку, добавляется несколько капель эфирного масла. В частности, для того, чтобы быстро избавиться от бронхита, рекомендуют добавлять эвкалиптовое масло.
Баня улучшает состояние сосудов. Воздействие высоких температур при высокой влажности воздуха способствует профилактике многих сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, у которых наблюдается нарушение кровообращение, полезен будет контрастный душ.
Одна из главных особенностей, характерная только для русской бани, - использования во время банных процедур веников. Испокон веков традиционно использовались веники из березовых, дубовых и пихтовых веток. Перед использованием веник обязательно в течение некоторого времени вымачивали в кипятке.
На сегодняшний день самым популярным остается березовый веник, так как листья березы замечательно впитывают влагу, обеспечивают максимально плотный контакт с телом.
А вот дубовый веник используют в основном для того, чтобы нагнать жара. Его предпочитают и любители экстремально высоких температур.
Веник из пихтовых веток рекомендуется использовать тем людям, у которых есть какие-либо проблемы с суставами. В частности, банные процедуры с использованием такого веника используют в качестве профилактики при ревматизме. Пихтовый веник отлично снимает усталость.
Для поддержания красоты и здоровья посещайте банюДля поддержания красоты и здоровья посещайте баню хотя бы раз в месяц. Помните о том, что во время посещения парилки полезно добавлять масла, а после хорошо посетить массажиста и/или искупаться в бассейне или принять прохладный душ.
