...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Наркомания. Кто может вам помочь при отказе от снотворного?

Наркомания. Кто может вам помочь при отказе от снотворного

Основную помощь в период отказа от приема снотворного обязательно должны оказывать специалисты, но не стоит оставлять без внимания поддержку близких, участие в групповой терапии и конечно же самоконтроль. Самостоятельный отказ от приема снотворных без указаний специалиста может привести к побочным эффектам, угрожающим здоровью и жизни.

Важно обратиться за профессиональной помощью, если вы собрались резко отказаться от приема снотворного. Первая Наркологическая Клиника - как раз то место, где вам действительно смогут помочь.

Медицинские специалисты и эксперты в области зависимости и наркомании помогут проконтролировать безопасную детоксикацию. Квалифицированные специалисты в сфере наркотической зависимости от снотворных окажут вам помощь, которая включает советы по правильному уходу за собой.

В дополнение к медицинской помощи и наблюдению можно использовать данные рекомендации:

1. Не надейтесь на мгновенный результат. Люди обычно нетерпеливы и хотят как можно скорее избавиться от своей проблемы. Это вполне нормально. Ни у кого нет желания испытывать чувство тревоги и беспокойства в течение длительного времени. Но для того, чтобы восстановить равновесие всех процессов нашего организма, требуется время. Зависимость, развившаяся не за один день не может исчезнуть в одночасье. Чтобы воостановить свое здоровье необходимо примерно столько же времени, сколько длился прием снотворных, а то и дольше.

2. Внешняя поддержка участие в программах групповой терапии. Трудно пройти период реабилитации после отказа от снотворных без поддержки, заботы и понимания других людей. Если вы чувствуете, что потеряли надежду обратитесь к групповой терапии. Команда людей с подобной проблемой поможет вам достичь успеха. 12ступенчатая программа анонимных наркоманов хорошо работает в качестве первого шага к избавлению от привыкания и зависимости от снотворных препаратов.

3. Пейте много воды и ешьте много свежих фруктов и овощей. Достаточный прием жидкости поможет быстрее восстановиться организму.

4.Научитесь глубоко дышать. Дыхательные техники, практикуемые в йоге и медитации помогут вам успокоиться в стрессовых ситуациях (тревога, страх, волнение).

5. Физические упражнения. Помогают облегчить симптомы абстиненции. Активные движения способствуют выработке эндорфинов веществ, отвечающих за хорошее настроение, которые помогут облегчить возникшую депрессию или хандру.

6. Сон и отдых являются естественными процессами для восстановления организма. Не ограничивайте себя в отдыхе, больше спите.

7. Разделяйте ваши чувства, не держите их в себе. Поделитесь своими мыслями с друзьями или психотерапевтом. Если вам плохо, позвоните близким и попросите побыть с вами.

8. Ведите дневник. Ведение личных записей поможет вам разобраться в себе и отвлечься от негативных мыслей во время детоксикации. Все, что вам нужно, это ручка и бумага, или ноутбук.

Главное не отчаиваться и продолжать лечение, даже произошло срыв и тогда всё получиться!



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить