На качество нашего сна влияет много факторов, в том числе на какой подушке мы спим. Выбор подушки зависит от наших индивидуальных особенностей и от того, как мы любим засыпать. Например, если вы спите на боку, вам нужна подушка с твердым наполнителем, на спине - средней твердости, а для тех, кто любит спать на животе лучше выбирать мягкую подушку.
Эксперты говорят, что комфорт является главным приоритетом, но это не является единственным фактором, который следует учитывать при покупке подушки. Вы также должны думать о других не менее важных вещах.
Например, чтобы во время сна была обеспечена необходимая поддержка для шеи и позвоночника. Неправильный выбор подушки может способствовать возникновению головных болей, а также в шейном отделе и плече, онемению рук, дискомфорту, появлению храпа, чиханья, хрипов (из-за проблем с дыханием), что приводит к отсутствию полноценного сна.
Существуют разные виды подушек, все они имеют свои плюсы и минусы. Среди них есть такие, которые благотворно влияют на здоровье. Например, если у вас есть боль в шее (часто связанная с проблемами в мышцах и костях шейного отдела позвоночника), тогда вам лучше выбирать для себя ортопедическую подушку.
Многие натуральные материалы (шелк, шерсть, бамбук, морские водоросли), которые используются в качестве наполнителей, могут облегчить некоторые заболевания, например, головную боль или астму. Поэтому, для всех, кто имеет определенные проблемы со здоровьем, выбор однозначный.
Перед тем как купить подушку, обязательно ознакомьтесь с полезными свойствами разных натуральных наполнителей, таких как, шерсть, шелк или гречишная лузга в интернет – магазине divashop.com.ua.
Некоторые симптомы, похожие на простуду (заложенность носа, чиханье, покраснение глаз и насморк) могут появиться из - за аллергической реакции, вызванной экскрементами пылевого клеща, который может заводиться в плохо обработанной овечьей шерсти.
В этом случае рекомендуется попробовать сменить подушку или почистить ее и просушить на солнце.
Какие подушки лучше выбирать для сна?
Пуховые (мягкие, легкие и дышащие). Обладают высокой теплопроводностью, а поэтому подходят лучше для холодного сезона.
С памятью из био - пены (более плотные и обеспечивают очень хорошую поддержку шеи). Каждый раз, когда вы меняете положение головы во время сна, она непрерывно приспосабливается к форме вашего тела. Такие подушки бывают различных форм, в том числе популярной S-образной, которая предназначена для поддержки шеи.
Латексные (являются лучшими для идеального комфорта). Они гипоаллергенные, антимикробные и устойчивые к плесени и пылевым клещам. В зависимости от структуры латекса могут быть мягкими, полужесткими и твердыми.
Хлопковые (ватные) - обладают такими же характеристиками как латексные, но в отличие от них недолговечные (быстро скатываются).
Из полиэстера - предпочтительно для людей, страдающих аллергией, также как с наполнителем - водой, которые очень удобные и полностью регулируемые. Вы можете изменить ваш уровень комфорта, когда вы хотите, регулируя объем воды в подушке.
Чтобы получить максимальное удовольствие и отдых во время сна, попробуйте разные виды подушек и вы найдете среди них свою уникальную вещь, которая будет удобной и комфортной.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
