Ускоренный темп жизни, городская суета, загрязнённый воздух, искусственные звуки города, пыль и шум, всё это неестественная среда для нормального функционирования организма человека. В результате всех этих воздействий возникают недомогания, болезни, стрессы и как следствие ослабленный иммунитет.Наш организм помещенный в такую неблагоприятную обстановку сопротивляется как может, в итоге страдает иммунная система, которая стоит на защите от микробов и вирусов. А это неизбежно приводит к болезням, опухолевым заболеваниям и в целом к раннему изнашиванию внутренних органов, кожи, то есть провоцирует преждевременное старение.
Кто поспорит с тем, что жизнь городского жителя намного короче? Чтобы поддержать своё здоровье на должном уровне, необходимо внести в свой суетный распорядок жизни прогулки в лесу на природе.
В лесу особая атмосфера, чистый воздух, естественные звуки, цвета, запахи, всё это благоприятная среда для нас, в которой наш организм насыщается энергией, заряжается положительными эмоциями, что крайне необходимо для хорошего самочувствия.
В каждое время года прогулки имеют свои неповторимые особенности. Окружающая человека природа передаёт ему сигналы, которые через рецепторы передаются в головной и спинной мозг, где происходит их обработка и передача положительной информации во все системы организма. Как результат уравновешивается нервная система, происходит активизация правильного процесса обмена веществ, кровообращения, а также дыхания. Плюс зелёный цвет листвы снимает напряжение с глаз, тем самым успокаивая их.
Ходьба босиком особенно ранним утром по росе закаляет наше тело. А несложные физические упражнения в лесу в значительной степени укрепят иммунитет, поднимут настроение, дыхание сделают глубоким и полным, что очень важно для лёгких.
Лес так и называют лёгкими планеты, дышать там легко и полезно. Растения и деревья выделяют фитонциды - летучие вещества, которые имеют антимикробные свойства и благотворно влияют на иммунную систему, кровообращение и дыхание.
Прогулки в лесу особенно в хвойном способны подарить человеку не только физическое и эмоциональное здоровье. Они также оставят в его памяти прекрасные картины природы, которые в моменты воспоминаний подарят ощущения покоя, умиротворённости и гармонии.
Чтобы наши дети также могли получать заряд положительных эмоций и сил для своего здоровья, нам стоит заботиться, беречь и развивать лес, который является богатством для нашего всеобщего полноценного благосостояния.
Наталья Ш. Специально для сайта модный портал.
