К сожалению, хирургические методы являются единственно верным способом, чтобы избавиться от неприглядных, болезненных варикозных вен. Однако при первых признаках варикоза, еще есть шанс избежать операции, если привести в норму свой образ жизни и выполнять простые рекомендации, которые позволяют держать вены в тонусе.
Если варикозное расширение вен еще относительно легкое и безболезненное, лечение в домашних условиях может избавить от этого недуга. Итак, какие изменения должны произойти в образе жизни?
Старайтесь не стоять или сидеть в течение длительных периодов времени, это приводит к уменьшению циркуляции крови. А активные действия, в том числе занятия спортом и физическим трудом будут поддерживать хорошее кровообращение.
Старайтесь менять положение тела каждые 30 минут или около этого. Пройдитесь по офису или, если это невозможно, встаньте и сделайте простые упражнения.
Не держите ноги скрещенными, это приводит также к нарушению кровообращения в сосудах. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, рекомендуется в течение дня пробовать приподнимать ноги так, чтобы они находились выше высоты вашего сердца.
А во время сна под ноги подкладывать небольшие валики или подушки.
Не носите высокие каблуки и обтягивающую одежду. Оба этих элемента затрудняют движение крови в венах. В обуви на низком каблуке икроножные мышцы работают лучше, что в конечном счете заставляет вены быть в тонусе.
Делайте умеренные упражнения в утренние часы, ходите на работу пешком, если офис располагается на расстоянии 30 минут ходьбы.
Если у вас избыточный вес, попробуйте похудеть. Для этого выберите безопасную диету или переключитесь на сбалансированное питание с большим количеством полноценных продуктов. Это приведет к стабилизации артериального давления и восстановлению кровообращения.
Диета с низким содержанием соли позволит свести к минимуму отеки в ногах. А антиоксиданты помогут построить крепкие, здоровые вены.
Избавьтесь от всех вредных привычек. Табак и алкоголь могут повлиять на кровяное давление отрицательно, вызвав расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может привести к обострению варикозного расширения вен.
Какие косметические и домашние средства помогают при первых признаках варикоза?
Носите компрессионные чулки. Они оказывают лечебный эффект на вены, ослабляют боль и держат вены в узде. Их обычно можно найти в аптеках или магазинах.
Различные оздоровительные и косметические крема содержат ингредиенты, которые способствуют лучшей циркуляции крови и уменьшают шанс появления варикозных вен. Это витамин Е и экстракт календулы, которые имеют противовоспалительный эффект.
Однако косметические средства лишь снижают остроту проблемы, они успешно сводят к минимуму варикозное расширение вен, но оно по-прежнему будет оставаться под поверхностью кожи.
Конский каштан, травяной экстракт, с помощью которого лечится хроническая венозная недостаточность - состояние, которое вызывает появление самой болезни, варикоза.
Яблочный уксус - распространенное народное средство. Его используют местно (растирая пораженные участки и оборачивая ноги тканью). Для достижения максимального эффекта, продолжительность процедуры должна продолжаться не меньше 30 минут.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
