Свежие томаты/помидоры появляются на наших столах, в основном только в период их созревания или уже в солёном виде. Эти овощи обладают большим преимуществом для здоровья и поэтому употреблять их в пищу нужно регулярно.
1. Помидоры содержат высокий уровень ликопина, который входит в состав косметических средств и является уникальным веществом, положительно влияющим на состояние кожи. Если вы хотите применять помидоры в качестве масок, очистите их от кожицы и наложите кашицу на лицо. Оставьте маску на лице в течение десяти минут, затем умойтесь. Ваше лицо станет свежим и упругим, может появиться незначительное покраснение, но оно быстро проходит.
2. Помидоры снижают вероятность заболевания раком. Ликопин - природный антиоксидант, который эффективно замедляет рост раковых клеток. Вареные помидоры содержат больше ликопина, поэтому необходимо употреблять не только сырые овощи, но и варёные тоже.
3. Помидоры помогают сохранить кости и суставы сильными. Они содержат значительное количество кальция и витамина K. Оба эти вещества имеют важное значение в укреплении костной ткани, поэтому если вы хотите иметь здоровые зубы и красивые ногти, следует употреблять томаты, кроме тех продуктов, которые также содержат в себе кальций.
4. Помидоры содержат кумариновую и хлорогеновую кислоты, которые защищают организм от канцерогенов, поступающих с сигаретным дымом.
5. Помидоры содержат много витамина А и витамина С. Эти витамины и бета-каротин являются антиоксидантами и нейтрализуют вредные свободные радикалы в крови. Чем краснее помидоры, тем больше в них содержание бета-каротина. Витамин С разрушается при приготовлении пищи, поэтому его нет в варёных помидорах.
6. Помидоры благотворно влияют на работу сердца. Витамин B и калий эффективны в снижении уровня холестерина и снижении артериального давления. Поэтому, включая в рацион эти овощи можно предотвратить сердечные приступы, инсульты, а также многие другие сердечные заболевания, которые могут угрожать жизни.
7. Томаты содержат витамин А, который положительно влияет на качество волос, делая их сильными и блестящими.
8. Помидоры снижают риск образования камней в почках.
9. Помидоры могут помочь в улучшении зрения благодаря содержанию витамина А и даже предотвратить развитие ночной слепоты.
10. Томаты помогают держать уровень сахара в крови на должном уровне, а это очень важно для диабетиков.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
