Для начала вы должны понять, что не существует такого понятия, как безопасный загар. Вредное воздействие ультрафиолетовых лучей сказывается на здоровье кожи в той или иной степени. Появление морщин, раннее старение кожи, ожоги, ломкие волосы – последствия неправильного загара.
Загорелая кожа выглядит очень красиво и привлекательно. Но знаете ли вы, как появляется загар? Когда кожа поглощает вредные ультрафиолетовые излучения, она выделяет меланин, который и затемняет внешний слой кожи. Хотя многие считают, что здоровая кожа должна быть загорелой, на самом деле это признак того, что она была повреждена. Это можно сравнить с начальной стадией горения. Верхний слой кровеносных сосудов повреждается, и на его восстановление потребуется какое-то время.
Косметологи и врачи рекомендуют использовать различные крема, которые защищают от вредного солнечного излучения. Но при использовании таких средств, следует учитывать предрасположенность кожи к загару. Для бледной кожи нужно выбирать средства с максимальной степенью защиты (SPF 30), для смуглой SPF 5.
Для того чтобы получить безопасный загар, нужно:
1) Как можно меньше времени проводить на открытом солнце. Если вы решили позагорать, то делайте это в тени или используйте безопасный моментальный загар.
2) Не загорайте в период между 10 утра и 4 вечера. В это время УФ лучи имеют наибольшую интенсивность.
3) Очищайте кожу различными мягкими пилингами, которые снимут верхний мертвый слой. Этот слой препятствует прохождению солнечных лучей, а без него вы загорите намного быстрее, а значит, проведете меньше времени на солнце.
4) Если вы загораете на солнце, то обязательно используйте увлажняющие солнцезащитные крема, которые подходят вашему типу кожи. Причем наносить их следует каждые 20 – 30 минут.
5) Используйте только те солнцезащитные очки, которые блокируют вредное излучение. Пренебрежение этим пунктом может серьезно сказаться на вашем зрении.
6) Одевайте шляпу, иначе вы рискуете получить солнечный удар.
7) Не пользуйтесь солярием. Когда человек загорает в солярии, он получает больше повреждений кожи, чем если бы он загорал на открытом солнце. Помните, что рак кожи – страшная и неизлечимая болезнь.
Используйте наши простые советы и получайте красивый загар без вреда для здоровья.
Также читают:
Как безопасно загореть на солнце
Как сохранить цвет окрашенных волос
