...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Еще раз о здоровье кожи

Еще раз о здоровье кожиНевозможно быть красивой, если имеются проблемы с кожей. А чтобы их избежать, нужны не только всевозможные кремы и увлажнители, но и качественная вода. Водопровод такую предоставить не может. Остается или покупать бутилированную воду, или применять фильтр для душа. Это позволит мыться именно водой, а не раствором хлора и тяжелых металлов.

Но здоровье наших кожных покровов зависит не только от того, чем мы их моем. Не меньшее значение имеет то, что мы пьем и едим.

Как сохранить здоровье кожи

Рассмотрим, что и как влияет на наши кожные покровы.

  1. Во-первых, снова вспомним о воде. Пить ее также необходимо чистой. Обычно советуют не менее 2 литров в сутки. Причем сюда не входят соки, чай, кофе. Не способствует здоровью газировка. Вообще, чем чище, тем лучше. Вода создает особый защитный слой, который не позволяет развиться целлюлиту.
  2. Благотворно сказываются ненасыщенные жирные кислоты. Их достаточно в рыбе (особенно в семге и форели) и морепродуктах. Если их поклонницей вы не являетесь, то употребляйте грецкие орехи, семена льна, проросшую пшеницу или овес.
  3. Полезными для кожи являются и такие вкусности, как дыня, малина, черника и клубника. И вообще, питание должно быть сбалансированным.
  4. Вредными для кожи являются, как ни удивительно, всевозможные диеты, даже те, которые советуют для… ее здоровья и омоложения. Алкоголь и никотин не добавят здоровья ни коже, ни организму в целом. Солнечный ультрафиолет ее старит. Стоит подумать, быть всегда загорелой или здоровой?

Бывают люди, которые хотят сохранить здоровье, но ничего для этого не делают. Или некогда, или лень, или еще какие-то важные дела отвлекают. Тяжело же только начать. То, что входит в привычку, переносится очень просто. Начните с малого. Например, установите в душе фильтр.



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить