Количество потраченных калорий при движении по лестнице зависит от нескольких факторов. От темпа передвижения, вашего веса ну и конечно от вида движения: вверх или вниз. Ниже вы можете посмотреть, сколько калорий в минуту сжигает ваше тело при движении в обычном, умеренном темпе вниз и вверх по лестнице.
Вверх/вниз по лестнице при весе:
60 килограмм - 5/3 калорий в минуту;
70 килограмм - 6/4 калорий в минуту;
80 килограмм - 7/5 калорий в минуту;
90 килограмм - 8/6 калорий в минуту;
100 килограмм - 9/7 калорий в минуту;
Данные значения потерь калорий при ходьбе по лестнице являются приблизительными и зависят так же от индивидуальных особенностей вашего организма.
