...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Почему диеты не работают

Почему диеты не работаютВ последнее время в интернете и на модном портале в частности вы можете встретить множество диет для похудения. Все эти диеты обещают замечательные результаты в потере веса за очень короткие сроки. Вы выбрали для себя подходящую диету и начали активно её придерживаться. По прошествии определенного времени вы замечаете, что обещанных результатов нет и в помине. А далее расстройство, разочарование и переедание. Давайте разберем основные причины, по которым не работают многие популярные диеты.

1) Очень короткие диеты.

Многие диеты, которые длятся менее двух недель не просто не эффективны, а вредны. За это время лишений необходимых микроэлементов мы можем навредить своему здоровью, а вот похудеть за такое короткое время без тяжелых, изнурительных физических упражнений не получится. Все дело в защитных функциях организма. Голодание - это стресс, а при стрессовых ситуациях все функции организма, в том числе обмен веществ замедляются. В результате ваше тело не только не худеет, но после завершения диеты может даже поправиться.

2) Подавленное настроение.

При нехватке углеводов вы будете чувствовать себя разбитой и подавленной. Это и понятно, ведь углеводы - основной источник питания мозга и энергии организма. Нервные срывы и ослабленный иммунитет - последствие без углеводной (низкоуглеводной) диеты.

3) Еда по расписанию.

Привычка есть в одно и то же время это конечно хорошо, но игнорирование естественных потребностей организма в небольшой порции продуктов - это плохо. Такое голодание приводит к замедлению обмена веществ и, как результат, процесс похудения останавливается.

4) Обман новых диет.

На самом деле диеты - это всего лишь разновидности способа уменьшения калорийности рациона. Ничего принципиально нового в диетах нет. Вам лишь нужно выбрать диету с таким набором продуктов, который обеспечит вас витаминами, минералами и микроэлементами.

5) Многие диеты не подразумевают физических упражнений.

Чем больше вы тратите калорий тем быстрее вы похудеете. Ни одна диета не поможет вам похудеть, если вы будете целыми днями валяться на диване.

Напоследок хотелось бы вам порекомендовать прочитать очень интересную статью о том, как можно реально быстро похудеть без вреда для здоровья.

Вы прочитали статью, почему диеты не работают, написанную специально для сайта модный портал



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить