Вы решили заняться физическими упражнениями, но боль в мышцах на следующий день не дает вам покоя? Не беспокойтесь, это вполне нормальное явление, которое следует пережить.
Боль в мышцах является результатом не привычной для них работы. Будь то новые упражнения, увеличение интенсивности старых или применение суперсерий. Все дело в том, что при не привычных физических упражнениях наши мышцы получают микроскопические трещины. Организм эти трещины конечно залечивает, но пока он это делает мышцы будут болеть.
Снизить болевые ощущения поможет массаж больных мышц.
