Если вы “начинающий спортсмен” и до этого никогда не занимались фитнесом или на тренажерах, то выбор подходящего именно вам фитнес цента имеет большое значение. На что следует обратить внимание и как выбрать фитнес центр, в котором вы добьетесь максимальных результатов, узнаем из данной статьи.
1) Для начала следует определиться с тем, каким видом спорта вы хотели бы заниматься. Фитнес, пилатес, различные танцевальные направления, занятия на тренажерах. Поспрашивайте своих подруг и знакомых. Возможно они смогут дать вам ценный совет или рекомендацию.
2) Чем проще добраться до тренажерного зала, тем реже вы будете пропускать занятия. Расположение фитнес центра – очень важный, но далеко не решающий момент. От этого зависит сколько времени вы будете проводить в пути до зала и обратно. Идеальным вариантом является фитнес центр, находящийся не далее пяти минут ходьбы от дома. Посмотрите в дубль гисе, возможно есть такие центры, о которых вы не знали.
3) Стоимость абонемента также может иметь немаловажное значение. Обычно, при покупке абонемента на более длительное время, вы можете получить значительную скидку на те или иные дополнительные услуги. Но прежде чем заключать “долгосрочный контракт”, посетите несколько обычных занятий, в удобное для вас время.
4) Во время выбора подходящего зала, обратите внимание на наличие просторных, хорошо проветриваемых помещений, их освещенность, оборудование для упражнений, и наличие профессиональных инструкторов. Все это имеет очень большое значение. В настоящий момент можно выделить несколько фитнес клубов: дворовая качалка находящаяся в подвале дома, тренажерный зал среднего уровня, со своим зданием и профессиональным оборудованием, и фитнес клуб премиум класса, для тех, кто хочет получить максимальную пользу от физических упражнений.
5) Обратите внимание на персонал. Фитнес инструктор должен иметь подобающую физическую форму, быть учтивым и не слишком назойливым. Попросите предоставить вам соответствующие сертификаты позволяющие вести профессиональную деятельность подобного рода.
Ну и пожалуй самое главное – в выбранном вами фитнес центре должно быть комфортно. Если вы будете ходить туда через силу, то не добьетесь никаких результатов, и лишь потратите свое время и деньги. Будьте здоровы и занимайтесь спортом!
Источник: модный женский журнал.
