Проблема мужского интимного здоровья актуальна, как никогда – теперь она может затронуть не только представителей сильного пола в преклонном возрасте, но и более молодых мужчин, которым, казалось бы, и задумываться об эректильных нарушениях не стоит.
Поэтому так важно знать способы поддержания потенции, которые, в случае необходимости помогут вам справиться с появившимися неприятными симптомами.
Снижение потенции может произойти как по физиологическим, так и по психологическим причинам. И малоподвижный образ жизни, мешающий нормальному кровообращению в области половых органов, может повлиять также сильно, как и пережитый стресс на работе. А болезни сосудов столь же опасны, как и длительное отсутствие половой жизни или ее удручающее разнообразие.
Итак, что вы можете сделать, чтобы всегда быть «на коне»:
- Лечение медицинскими средствами;
- Выполнение особого комплекса упражнений;
- Отказ от вредных привычек и переход на правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами.
Медицинское лечение
Первый путь, которым вы можете пойти – это прием гормональных препаратов, повышающих уровень гормона тестостерона в организме. Конечно, их должен назначать специалист, и заниматься самоназначениями не стоит, чтобы еще больше не навредить.
Второй вариант – это биологические добавки, которые помогут мгновенно справиться с возникающими трудностями: всем знакомая «Виагра», «Сиалис» и подобные таблетки. Они действуют быстро и наверняка, при этом имеют минимальный ряд противопоказаний.
Упражнения
Врачи разработали особый комплекс упражнений, который может помочь с проблемой застоя крови в органах малого таза и половых органов. Все, что от вас требуется, - это ежедневное выполнение несложных упражнений, улучшающих кровообращение и укрепляющих мышцы, ответственные за эрекцию.
Этот способ весьма хорош, и может помочь справиться с половыми трудностями за вполне короткий срок. Только не забывайте – регулярность залог хорошего результата.
ЗОЖ
Адепты здорового образа жизни призывают каждого вступать в их ряды, обещая значительное преображение организма. Сочетание активного образа жизни – периодический отказ от автомобиля в пользу пешей прогулки, подъем по лестнице, а не на лифте, занятия спортом, и правильного питания с достаточным количеством качественного красного мяса, полезных овощей, морепродуктов, яиц и специй, может творить чудеса.
Поэтому, может быть стоит постараться забыть о своих вредных привычках и несбалансированном питании ради хорошей потенции?
