Травма мениска считается самой распространенной травмой коленного сустава, особенно среди спортсменов. Резкое торможение или неаккуратное движение, долгое сидение на согнутых ногах могут создавать большую нагрузку и становиться причиной травматических ситуаций.
Главный признак того, что случился разрыв – это чувство боли в самом коленном суставе, которое возникает или становится все сильней при движении. Часто бывает, что человек не может полностью согнуть или разогнуть ногу в колене, причиной этого является оторванная часть мениска, которая блокирует работу коленного сустава, отечность и сильная боль.
Диагностировать его методом рентгенографии невозможно, в большинстве случаев используют МРТ (магнитно-резонансную томографию). Как только подтверждается диагноз, врач назначает операцию.
Хирургическое вмешательство при повреждении мениска
Во время хирургического вмешательства хирург сшивает место разрыва рассасывающимися бионитями – в случае, если мениск не подлежит сохранению, что бывает из-за поздней диагностики и несвоевременного лечения, но даже с удаленным мениском человек может встать на ноги уже на 4-5 день после операции.
Как уберечься от травмы
Чтобы уменьшить риск получить разрыв мениска, для колен полезны ровные, нерезкие движения, такие как классический бег на лыжах, плаванье, езда на велосипеде, бег в обуви с мягкой подошвой.
Также будут полезны упражнения на держание равновесия, мягки прыжки на эластичной полусфере. Стараться не тормозить резко, так как при этом происходит резкий поворот сустава, при неподвижной ступне, такое часто происходит при игре в теннис, в футбол, в баскетбол, на нескользящей поверхности и искусственных покрытиях полей и кортах.
Не забывать разминать мышцы и суставы ног перед тренировками и спортивными нагрузками. Особо важно это делать, если происходит перерыв в занятии спортом, в котором идет большая рывковая нагрузка на колени.
Многие спортсмены используют специальные наколенники, которые распределяют нагрузку по всему коленному суставу, можно также использовать для этого плотно обмотанный вокруг колена обычный эластичный бинт.
Легко получить травму мениска, если прыгать на корточках, поднимать в такой позе тяжести и перемещаться, так как происходит очень большая нагрузка на суставы. Даже долгое сидение в такой позе опасно для всех.
Главным фактором, который предохраняет спортсменов от травм, является постепенно увеличивающая нагрузка и своевременный отдых после утомительных тренировок для восстановления сил.
