...

Реклама верх

Диета для курорта

Лазурное море, ласково солнце, белоснежный пляж… О таком отдыхе мечтает абсолютно каждая представительница прекрасной половины человечества. Женщины начинают готовиться к пляжному сезону еще весной. Диеты, физические упражнения – тело должно быть идеальным, ведь предстоит надеть умопомрачительный купальник.

Однако питание во время отдыха – это не менее важный момент. Блаженное «ничегонеделание» на пляже и всевозможные кулинарные изыски могут отразиться на фигуре. Какой диеты придерживаться на курорте?

Естественно, в отпуске женщина должна отдыхать от кухни, поэтому питаться придется в кафе или ресторанах. Гостиница Зоя находится в окружении нескольких подобных заведений. Ваша задача – выяснить, на какой кухне они специализируются, и какие пользуются большей популярностью. Помочь в этом смогут работники отеля.

Категорически откажитесь от посещения ресторанов быстрого питания. Фаст-фуд – не лучшее решение для тех, кто соблюдает диету. Вы не только испортите фигуру, но и получите проблемы с пищеварением. Рацион на отдыхе должен быть полноценным и здоровым.

Естественно, вам захочется полакомиться местной экзотикой. Однако делайте это очень осторожно. Расспросите официанта об ингредиентах блюда, и заказывайте только то, что вам более-менее знакомо.

В качестве гарнира выбирайте овощи. Они могут быть жареными на гриле или приготовленными на пару. Лучший вариант – свежие, приправленные капелькой оливкового масла. Главным блюдом могут быть морепродукты, мясо или рыба. Желательно без подлив и соусов. В них очень много ненужных калорий и жиров.

Отель City Plaza предлагает номера, оборудованные холодильниками. Заранее позаботьтесь о его наполнении. В нем постоянно должна быть минеральная вода (без газа) и свежие фрукты. В день вы должны выпивать не менее полутора-двух литров жидкости. Это избавит от обезвоживания и уменьшит аппетит. Фруктами можно перекусить в течение дня и вечером.

Сладости обожают все женщины. Если вы долго соблюдали диету, то отказывали себе в тортах и десертах. На отдыхе вы вполне можете себе позволить полакомиться пирожными. Однако делайте это в первой половине дня, но никак не после ужина. До вечера организм переработает все лишние калории, особенно, если вы будете активны.

Придерживаясь этих правил, вы гарантированно не поправитесь. Согласитесь, подобная диета не потребует особых усилий.

Снижаем вес без диет и спорта или метод «ноу-хау» в похудении

Снижаем вес без диет и спортаСейчас все популярнее становится канадский метод снижения веса BODYCAMP без изнурительных тренировок и физических упражнений. Зная некоторые секреты этого «ноу-хау» можно нормализовать свой вес и не увеличивать его в будущем. При этом можно будет кушать все, что вы употребляли раньше.

Три этапа для идеальной фигуры

Три этапа для идеальной фигурыС приходом весны желание сбросить лишний вес подталкивает нас к поисках оптимального варианта для похудения. Однако нередко мы сбрасываем лишние килограммы только на время, впоследствии снова возвращаясь к исходной точке. Но есть и правильный подход, который рекомендуют ведущие специалисты в сфере диетологии. 

Как в домашних условиях избавиться от второго подбородка?

Как в домашних условиях избавиться от второго подбородкаМногие люди страдают от двойного подбородка и задаются вопросом, что же нужно сделать, чтобы раз и на всегда избавиться от него. Ведь лишние складки на нашем теле значительно ухудшают внешний вид.

Чудесное похудение

Моя история похудения сразила наповал многих друзей, родственников и просто знакомых. Меня звать Елизавета, мне 47 лет, я работаю бухгалтером. При своем росте в 148 см еще год назад я имела вес 112 кг! 

Можно ли похудеть «лениво»?

массаж для похуденияЕсли вы решили похудеть, лимфодренажный массаж может стать первым шагом к воплощению мечты. Но параллельно следует применять другие комплексные меры для создания условий, при которых жировые клетки будут сжигаться без остатка.