...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Вся правда о популярном спортивном питании

Вся правда о популярном спортивном питанииСпортивное питание – противоречивая тема, в которой надежно засели некоторые устаревшие стереотипы. Сегодня мы подробно коснемся популярной продукции спортпита, которая может быть полезна женщинам.

Правда о протеине.

Протеин или белок относится к жизненно важным элементам необходимым для жизнедеятельности любого организма и занимает особое значение у спортсменов. Нехватка протеина приводит к дистрофии и ухудшению состояния волос и кожи. Все дело в том, что клетки тела постоянно обновляются и для построения новых здоровых клеток нужен строительный материал – белок. У спортсменов потребность во всех питательных веществах многократно возрастает.

Порошковый протеин – это концентрированный белок, который может быть полезен тем, что практически не содержит жиров, углеводов и калорий. Т.е. это может быть отличный ужин или перекус для худеющих женщин.

Разрушаем стереотип о протеине: употребляя протеин, вы не станете безобразно накаченной как некоторые женщины на картинках. Для этого нужно употреблять стероиды, гормоны роста и заниматься бодибилдингом профессионально. Мы рекомендуем пить протеин в том случае, когда работа не позволяет вовремя покушать. Для вас это будет вкусный и полезный перекус, который отлично тонизирует мышцы и косвенно способствует устранению целлюлита.  

Аминокислоты.

Протеин состоит из отдельных аминокислот, каждая из которых занимает особое значение. Спортивные диетологи отделили самые полезные аминокислоты от менее полезных и продают их в таблетках. Здесь, как и в случае с протеином, действует то же самое правило – если некогда покушать.

Для того чтобы не таскаться весь день с баночками от аминокислот или витаминов, и не смешивать их в одной упаковке, придумали специальные таблетницы. Каждая таблетка в таком контейнере находится в своем отсеке и вы их не перепутаете.

Правда о креатине.

Креатин – отдельный вид аминокислоты, который отвечает за выносливость и силовые показатели. Женщины очень редко используют креатин, хотя в некоторых случаях он может быть полезен: для достижения более быстрых результатов в похудении, совместно с кардио нагрузками. Так же при употреблении креатина мышцы становятся более упругими и гладкими.

Правда о популярных жиросжигателях.

Для каждой женщины слово жиросжигатели звучит как таблетка для счастья. Но правда такова, что они работают лишь в том случае, если вы сидите на диете и занимаетесь спортом. То есть они не сжигают жир самостоятельно, а помогают вам это сделать, усиливая некоторые процессы в организме. Поэтому пить жиросжигатели, закусывать их пирожками и надеяться на быстрое похудение не стоит.




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить