Для некоторых представительниц прекрасного пола диеты становятся своеобразным хобби. Они увлеченно ищут все новые чудо-способы моментально избавиться от излишнего веса. Найти их сегодня не составляет особого труда – зафиксировано более 25000 разнообразных видов диет, и каждая из них, по словам их создателей, очень эффективна. Некоторые женщины не выдерживают более пары-тройки дней так называемого диетического питания, но по опросам социологов хотя бы единожды строго получилось продержаться на диете каждой третьей даме, желающей похудеть.
Между тем, чрезмерное увлечение диетами, влечет за собой ряд последствий, с которыми потом бороться еще более тяжело, чем с лишними килограммами. Одно дело – постоянно получать правильное питание с доставкой на дом или собственного приготовления. Совсем другое – изнурять свой организм жесткими диетами, подвергая его постоянным стрессам и нехватке необходимых питательных веществ.
По данным американских исследователей, особенно печальные последствия имеет увлечение диетами в молодые годы – от 15 до 30 лет. Как показывают многолетние наблюдения, слишком рьяные юные и молодые последовательницы диет в более зрелом возрасте подвержены проблеме ожирения.
Но это далеко не единственное последствие. Да, диета может стать шагом на пути к похудению, омоложению и оздоровлению организма. Но слишком частые и продолжительные диеты, не согласованные с врачом, способны не просто привести к ухудшению самочувствия, но и послужить толчком к необратимым изменениям и процессам в организме. Особенно подвержен этому организм юных девушек, в возрасте до 18 лет.
Кроме того, среди последних открытий ученых – выявление последствий, которые приносит приверженность матери к диетам, детям. Установлено, что страдают от этого, по большей части, девочки. В случае, если их мамы часто и строго придерживаются диет, дети в два раза чаще получают проблемы с пищеварительным трактом. У каждой пятой девчушки появляются ранние комплексы неполноценности, вызванные надуманной проблемой лишнего веса.
Стремление к красоте и идеальной фигуре – это понятно и похвально. Но нужно для себя определиться с методами, и ценой, которую вы готовы заплатить. Разве стоит десяток лишних килограмм возникновения проблем с ЖКТ? Разве может быть красивой женщина, достигшая потрясающего эффекта похудения, но потерявшая при этом упругость кожи, жизненную силу волос и блеск в глазах? А депрессия, возникшая из-за постоянного недоедания – она поможет насладиться одержанной над избыточным весом победой?
В питании, как определяющем факторе уровня нашей жизни и здоровья, чрезвычайно важна сбалансированность и полноценность. Диеты – это не обязательно что-то изнуряющее, требующее голодания или жестких рамок. Блюда диетической кухни могут быть лакомством, которому позавидуют наибольшие гурманы. Примеры такого меню для диетического питания вы можете посмотреть здесь http://moby-food.ru. Правильное питание может и должно быть вкусным, а вот к многочисленным диетам следует относиться с осторожностью, особенно, прибегая к ним без рекомендаций диетолога.
