Имбирь часто используется в народной медицине для лечения различных заболеваний, а также для похудения. С помощью имбиря можно вывести из организма шлаки, которые являются помехой на пути снижения веса. Также вещества, содержащиеся в имбире, сжигают жиры. Как же лучше употреблять корень имбиря, чтобы похудеть?
Перед каждым приемом пищи следует жевать имбирь. С этой целью нужно отрезать маленький ломтик от корня и тщательно пережевать его. Этот прием улучшает процесс пищеварения.
Можно просто добавлять имбирь при приготовлении стандартных блюд. К примеру, оригинальный аромат рагу или тушеной говядине придаст тоненький кусочек корня.
Желательно по утрам, а можно и в течение дня, регулярно пить имбирный чай для похудения. Рецепт его приготовления не сложен: отрезать кусочек корня 3-4 см диной, натереть на крупной терке или измельчить ножом, положить в заварной чайник и залить крутым кипятком. Настаивать чай следует не менее получаса. Его пьют с добавлением лимона и меда несколько раз в день.
Хорошо действует следующий рецепт для снижения веса: после измельчения имбиря добавляют к нему немного соли и сока лимона. Каждый день желательно принимать эту смесь за 15 минут до еды.
Можно просто дополнительно вносить имбирь в свежеприготовленные овощные салаты. Причем в большинстве программ по снижению веса рекомендуют максимально увеличить в рационе количество продуктов растительного происхождения. При добавлении в салаты имбиря эффективность от приема здоровой пищи еще больше возрастает.
Пользуется популярностью рецепт восточного напитка с имбирем для похудения. При его приготовлении смешивают кисломолочный продукт (кефир, ряженку) с тертым огурцом, чесноком и имбирем. Туда же добавляют специи (куркуму, черный перец, корицу). Употреблять эту смесь нужно перед сном по 100 мл.
Приятен на вкус и полезен для желающих избавиться от лишнего веса мятно-имбирный напиток. Его готовят таким образом: перемешивают в блендере мяту, имбирь, сок цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута), добавляют небольшое количество меда. В охлажденном виде его можно пить в течение всего дня.
Комментарии