Любая диета требует строгого контроля. Эту сложную задачу легко упростить, установив себе на смартфон приложение для ведения дневника и расчета калорий "Похудеть без диеты".
Мобильные технологии для снижения веса
Каждый второй человек на Земле хочет похудеть! И каждый, стремящийся к снижению веса, знает, что необходимо уменьшить количество пищи, в том числе и размер порции, съедаемой за один раз. Нужно анализировать состав продуктов, ограничивать потребление сладкого, мучного, копченого и так далее. Разумеется, и без физической активности не обойтись.
Диетологи также порекомендуют количество пищи уменьшить. Это вполне понятно - еда служит источником энергии, которая требуется человеку для движения, для мыслительной активности и для функционирования всех систем. Если пищи потребляется ровно столько, сколько востребовано организмом, то она будет преобразовываться в энергию. Если же съесть больше положенного, то вес "поползет" вверх.
Соответственно, надо четко просчитывать энергетическую ценность продуктов, которые идут в пищу, и соотносить эти цифры со средними значениями норм потребления энергии вашим организмом. Для этого многие начинают фиксировать все, что съели, записывать показатели, регулярно взвешиваться. Но за пару дней существенного снижения веса произойти не сможет, лишь стандартные колебания на 1 - 2 кг. А те 100 г, которые на самом деле "ушли", заметить просто нереально. Голод с течением времени будет усиливаться, а энтузиазм сходить на нет. В результате, многие просто забывают про все измерения и вычисления и начинают угождать своему желудку.
Этот момент загубил уже столько благих порывов снизить вес, что порой начинает казаться, что без персонального диетолога вес снизить невозможно. Однако инновационные технологии дарят отчаявшимся еще одну гарантированную возможность реализовать свои планы! Это - приложение "Похудеть без диеты" для мобильного телефона!
Начать свой путь к идеальной фигуре можно с установки приложения на телефон (Android). "Похудеть без диеты" позволяет программировать свою индивидуальную цель. Например, можно установить, какой вес хотелось бы сбросить. Далее нужно будет записывать все детали, касающиеся съеденных продуктов и физической активности. А девушка-помощник подскажет, как быстрее достичь цели и сохранить позитивное настроение. С таким счетчиком калорий не нужен профессиональный диетолог - вы сами сможете корректировать свой рацион!
Данный метод основывается на регулярном подсчете калорий. Можно считать их самому, но для этого придется держать в голове огромное количество цифр и сведений или не расставаться со специальной таблицей, не переставая заниматься умножением и делением. Установка приложения "Похудеть без диеты" - более простой способ обретения гармонии в душе и внешнего совершенства снаружи.
Счетчик калорий будет все делать за вас, проанализирует вашу активность, учтет возраст и основные моменты обычного рациона. Эти данные понадобятся для рекомендаций, которые вы будете регулярно получать. Между таким счетчиком и персональным диетологом разница заключается лишь в том, что услуги приложения не нужно регулярно оплачивать наличными.
Правила пользования приложением
Использование приложения начинается с ввода основных данных. После этого вы будете регулярно получать советы программы, а также сведения по влиянию того или иного блюда на организм. Помимо калорийности, эта программа может просчитывать количество белков, жиров и углеводов.
Если ввести свой вес, который имеется на данный момент, и желаемые показатели, программа простроит график, по которому он будет снижаться. Если внести сведения о физических нагрузках, то произойдет коррекция меню, где будут учтены уже потраченные калории. Регулярные советы помогут быстрее добиться намеченной цели.
Как установить?
Чтобы начать свой путь к снижению веса с мобильным приложением - перейдите в Play Market на своем телефоне, и наберите в поиске "Похудеть без диеты". Вы сразу же увидите это приложение!
