Каждый понедельник или с каждого нового месяца вы даете себе обещание сесть на диету, но спустя несколько дней срываетесь и никак не можете заставить себя похудеть? Что ж, это чувство беспомощности перед вкусняшками знакомо всем. Но к счастью есть выход из этого порочного круга. Несколько простых советов от эксперта нашего модного портала помогут вам преодолеть эту “мертвую точку” похудения.
Заставить себя похудеть - легко!
1) Установите конкретную цель. Если вы пытаетесь быстро похудеть, то у вас должны быть на это веские причины. Ведь просто так отказываться от любимых продуктов питания не будет никто. Определите для себя: что именно вы хотите достичь и каким образом, почему вы этого хотите достичь и для чего. Если вас хоть не на много устраивает ваше нынешнее состояние, то похудеть не получится. Когда я сидела на диете, у меня была конкретная цель – сбросить десять килограмм за месяц и я этого добилась. Жесткая диета и физические упражнения сделали свое дело.
2) Измеряйте себя или взвешивайтесь раз в неделю. Это придаст вам конкретный стимул, если вы будете ставить перед собой реальные цели. Когда я видела что каждую неделю сбрасывала более двух килограмм, это предавало мне еще больше уверенности в моих силах. Есть одна хорошая поговорка: ничто так не воодушевляет на успех как сам успех. Помните об этом.
3) Будьте ответственной. Заведите свой дневник или блог на нашем сайте и каждый день пишите о том, что вы употребляете. Взвешивайте продукты а в конце дня суммируйте съеденные калории. Это поможет вам понять, откуда появляются излишки и не допустить их в дальнейшем. К стати, для всех кто делает это на наших блогах, я предоставляю бесплатные консультации диетолога.
4) Ставьте реальные сроки. Ваша цель должна быть ограничена во времени. Это может быть лето или конкретный день, на который у вас намечено важное мероприятие. Купите себе одежду на пару размеров меньше и вы почувствуете настоящую радость, когда обнаружите как эта одежда прекрасно на вас сидит.
5) Ну и последняя, самая важная на мой взгляд причина заставить себя похудеть – это любовь! Ведь ни в одном другом случае вы не будете худеть и мучить себя диетами с таким удовольствием и наслаждением. Влюбитесь и лишние килограммы уйдут без особого труда.
{xtypo_rounded2}
А для тех, кто все же не может расстаться с любимыми сладостями спешу сообщить, что вам на помощь могут прийти различные диетические продукты питания. Это и муссы, тортики, и другие не менее вкусные вещи но только с одним отличием – низким содержанием калорий! {/xtypo_rounded2}
