Для наших читателей не является секретом, что команда сайта Модный портал занимается самостоятельным исследованием некоторых популярных диет и способов похудения. В этот раз мы решили проверить, так ли полезен имбирь для похудения, как об этом повествует реклама.
Многие годы имбирь используется как пряность, придавая пище изысканный, утонченный аромат и вкус. Более подробно узнать о полезных свойствах имбиря, а так же ознакомиться с рецептами блюд с его использованием вы можете на сайте http://imbirnik.ru.
Многие современные источники информации утверждают, что имбирь может стимулировать скорейшее похудение у мужчин и женщин, за счет благотворного воздействия на пищеварительную систему. Улучшение процессов пищеварения может положительно повлиять на индекс массы тела и общее состояние организма в целом. К тому же имбирь обладает очень важным и полезным для современного общества свойством – снижать уровень вредного холестерина в крови.
Как использовать имбирь для похудения.
Рассмотрим самые основные способы, которые обещают нам похудение с помощью имбиря.
1) Имбирный чай – самый распространенный и простой способ употребления имбиря для похудения. Он доступен в аптеках и магазинах здорового питания. Исследования и собственный опыт показывают, что наилучшее время для употребления такого напитка – за несколько минут перед едой. Все дело в подавлении аппетита, в результате которого будет съедено немного меньше калорий чем обычно.
Если у вас нет готового порошкообразного напитка, то для приготовления чая можно натереть на терке пол стакана имбиря, и добавить его в кастрюлю с тремя стаканами воды. Прокипятите смесь в течении 10 минут на медленном огне и процедите с помощью марли.
2) Принимайте корень имбиря как добавку к вашему приему пищи, приобрести которую можно в аптеке. Как правило производители добавляют к нему дополнительные витамины и микроэлементы, о чем должно быть указанно на упаковке.
3) Добавляйте немного имбиря во все продукты питания, которые вы употребляете. Открытые источники утверждают, что постоянное употребления имбиря улучшает обмен веществ, что положительно скажется на вашей фигуре. Так это или нет, к сожалению пока не известно.
4) Существует множество рецептов, которые обещают нам быстрое похудение. Если такие рецепты содержат мед, сахар или другие калорийные ингредиенты то не стоит их использовать, поскольку это чревато дополнительным набором лишних килограммов.
Отзывы и результаты эксперимента.
Отзывы на употребление имбиря для похудения, основаны на экспериментальных данных наших подопечных. Как и в случаи с запретом на еду после шести вечера, для участия в диете мы взяли трех девушек, но на этот раз две из них не занимаются спортом.
Первая девушка – Юля, ведет активный образ жизни, но не сидит на какой либо особой диете, поскольку она имеет очень хорошее соотношение роста и веса. За две недели употребления имбиря (см 1 и 3 пункты выше), Юля заметила значительное ухудшение аппетита. Подопечная объясняет это тем, что ей просто надоела эта приправа. За это время девушка похудела на пол килограмма и в дальнейшем продолжении эксперимента отказалась.
Вторая девушка – Вика, ввиду некоторых особенностей её рабочего графика не занимается спортом, но охотно пробует различные интересные диеты. За три недели употребления имбирного напитка, никаких положительных сдвигов в сторону похудения зафиксировано не было.
Третья девушка – Алёна так же не занимается спортом, но за три недели употребления напитка и приправы было зафиксировано похудение почти на полтора килограмма.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что имбирь – полезная приправа, но его помощь в похудении и избавлении от лишних килограммов без уменьшения употребляемых калорий – маловероятна.
Источник: модный женский журнал.
Комментарии